火龙果是一种营养丰富的热带水果，在被大家广泛认识之后，逐渐跻身成为大众经常食用的水果之一。你清楚火龙果的功效和好处吗？一起来了解一下吧。
孕妇可以安心食用火龙果，它是一种健康的食物，而且基本上没有污染。孕妇食用火龙果可以预防便秘、贫血，还有助于美白祛斑，可以说对于孕妇来说是一种很不错的食物。
火龙果的好处包括：
1、补铁：火龙果中含铁量比一般水果高，而铁对孕妇的身体健康非常重要，是制造血红蛋白及其他含铁物质所必需的。
2、预防便秘：火龙果富含膳食植物纤维素，可以调节胃肠功能，防止便秘。火龙果果肉中的黑色籽粒含有各种酶、不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于胃肠蠕动，起到润肠作用，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇在孕中后期很容易出现便秘，所以食用火龙果可以有效预防便秘。
3、解毒养胃：火龙果中含有植物性白蛋白，具有解毒作用，可以中和体内重金属毒素。此外，火龙果中的植物性白蛋白对人体胃壁有保护作用。所以孕妇食用火龙果对胃部也有保护作用。
4、抗衰老：火龙果富含维生素C和花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。孕妇食用火龙果不仅可以保持健康，还可以使皮肤变得更美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇的皮肤会变差，食用火龙果可以改善皮肤状况。
5、降血压：火龙果还具有降血压的功效，对于患有高血压和妊高症的孕妇都有好处。
火龙果富含营养，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素。此外，它还含有维生素和水溶性膳食纤维，对于处于孕期的女性来说，维持自己和胎儿的健康需要丰富的营养元素，经常食用火龙果可以增强孕妈妈的免疫力，促进肠胃消化。
事实上，所有的水果孕妇都可以食用，只是有些水果如果太甜，摄入量就要控制，因为孕妇有可能患妊娠期糖尿病，所以在饮食上要注意选择。因此，孕妇食用火龙果时，需要注意合理控制食用量。