宝宝消化不良能自愈，可以通过以下方法调理：
1、饮食调理：一味追求高营养的饮食结构和不合理的饮食习惯会伤及脾胃，导致孩子出现消化不良症状。因此，我们在日常生活中应控制孩子避免食用零食，注意合理搭配孩子的饮食，包括荤素搭配、粗粮和加工精细粮食的合理搭配，以及干稀搭配。同时，我们也要培养孩子不挑食、不偏食的好习惯。
2、药物调理：小儿脾常不足，脾运化失调，胃的通降消化功能受到影响，食物腐熟不及，食物堆积在胃里下不去，就会出现反复的积食，肚子胀不消化，长期发展下去还会产生厌食，消化功能紊乱，影响正常发育。因此，在医生的指导下，可以使用丁桂薏芽健脾凝胶进行调理。该产品能够从根本上解决消化不良问题，帮助健脾益气、消积化食。它的成分也都是山药、大枣、山楂、薏米等药食同源的成分，非常适合孩子服用。而且，这种药的口感独特，酸甜可口，宝宝会喜欢吃。
3、中医按摩：在专业医生的指导下，将双手的拇指和食指提起脊柱旁的皮肤，交替自上而下做翻卷动作，自白长强穴推至大椎，捏完一侧再捏另一侧，反复三到五遍。
如果孩子消化不良，请建议就诊于正规医院，查明原因并排除器质性疾病，然后可以自行进行相应调理。