对于女性来说，经期是非常重要的阶段，尽管有时会给女性带来一些不便, 但是，经期却能很好地帮助女性调节身体。然而，对于一些粗心大意的女性来说，经期过后往往会在身体中留下过多的毒素。这会导致女性皮肤变得很差。如果女性想要保持健康，建议在经期喝一碗红豆薏仁汤，能够帮助身体排毒，同时，还能够帮助女性除湿，下面来看看吧。
一、女性在经期喝红豆薏仁汤的好处
适合女性的红豆薏仁汤，从名字就能看出它的营养成分，其中包括红豆、薏仁，有时还会加入山楂或者红枣。红豆薏仁汤充分融入了红豆和薏仁的营养。红豆是女性最喜欢的食材之一，它能帮助女性补血，对消除水肿也很有帮助。生活中用红豆制作的食物深受大家喜爱。
薏仁是非常珍贵的排湿食材，属于寒性食物，能够利水消肿，对健脾排湿非常有帮助。在中医上，薏仁通常被用作利水渗湿的药材，对保养皮肤也有很好的作用。女性经常食用这样的食物能够让皮肤保持细腻光滑，对消除皮肤上的斑点也有很好的帮助。
二、喝红豆薏仁汤的好处
上面介绍了红豆薏仁汤中红豆、薏仁的食用功效，那么当把这两者结合在一起熬煮产生的食材有哪些食用功效呢?
1、排毒
经期是女性调节身体的重要时期，但同时也是女性招来毒素较多的时期，这是因为身体调节往往会受到影响。在经期进行排毒，一点纰漏就可能导致新的毒素进入身体。红豆薏仁汤能够帮助身体进行排毒，一方面红豆有较强的排毒作用，另一方面薏仁在中医上被认为能够清热排毒，对体内过多的毒素有杀灭作用。薏仁制作成食物食用能够增强肾脏功能，具有清热利尿的作用，对于浮肿的病人来说，能很好帮助身体排毒，进而保养身体。
2、除湿
身体中湿气过重对健康有很大影响，而红豆和薏仁都是非常好的除湿食物，能够很好地调节身体热毒。红豆能够利水除湿、和血排脓、消肿解毒；薏仁则能健脾利水、利湿除痹。身体中湿气过多会对健康带来很大影响，也会引发许多病症，因此可以说湿气是导致万病的根源。
3、美白皮肤
许多女性会担心来月经的前后，皮肤会变得很差。的确，因为身体调节的原因，有些女性在经期会出现皮肤粗糙的情况。此时食用红豆薏仁汤能够吸收其中的薏苡素，这种物质能够清热解毒，不断加速身体的新陈代谢，对血液循环也有很好的帮助。同时，薏仁中还含有一种能够不断分解蛋白质酵素的蛋白质，能够软化皮肤的角质层，对皮肤保持细腻光滑非常有帮助。
4、保养子宫
保养子宫对女性来说非常重要，因为子宫的好坏对一个人的健康有很大影响。随着年龄的增长，许多女性会发现子宫变得非常脆弱，容易显现出衰老的迹象，此时喝红豆薏仁汤对促进子宫收缩非常有帮助。
5、健脾补肺
身体中湿气过重对健康有很大影响，排湿的同时也是健脾的过程，因为脾的健康对排湿有很大的影响。喝红豆薏仁汤能够帮助排毒，对脾有很好的保养作用。对于保养肺部，一些女性在经期时会感到非常狂躁，心情像有火焰在燃烧，若不注意保养则对肺部造成极大伤害。
红豆薏仁汤能够吸收营养物质，薏仁属于凉性食物，对清热有很好的帮助，可以不断滋养肺部，保持肺部健康。
三、如何制作红豆薏仁汤
准备材料：薏米300g、红豆150g、红枣20g、水。
制作过程：
(1)、将薏仁、红豆提前洗干净，泡好，时间控制在两个小时。
(2)、将泡好的薏仁、红豆放入锅中，用大火煮沸。
(3)、将红枣清洗干净。
(4)、当锅中的薏仁、红豆煮软后，加入红枣，用小火慢炖。
(5)、当红豆煮软后即可食用。可以根据口味加入白糖，也可以保持原味。