一味山楂这样搭配竟能治百病
山楂加核桃赶走腰痛
偏方：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。将核桃仁加少量水，用食物加工机打成浆状，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加500毫升水煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，将一、二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅拌均匀，烧至微沸即可。早晚各服1次，温服为宜。
点评：肾气虚是引起腰痛的病理基础。春节期间，天气寒冷、过度劳累等，很容易感受寒湿之邪，使得经脉气血运行不畅，从而导致腰痛。也会因为长时间久坐不动，如打牌、打麻将等，导致经脉气血运行不畅，瘀血滞留于腰部而引发疼痛。
山楂具有酸甘微温的特性，既能促进消食化滞，又能活血化瘀；核桃仁具有甘温质润的特性，是传统的补肾佳品，无论是作为药材搭配使用，还是生吃、烹调，都有很好的功效，特别适合老年人肝肾不足、腰膝酸软疼痛的情况。两者的组合使用，有助于恢复肾气，畅通血脉，从而缓解疼痛。
需要指出的是，生山楂中含有的鞣酸与胃酸结合容易形成胃结石，如果胃结石长时间不能消化，就会导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，不能空腹食用山楂，最好将山楂煮熟后再食用，特别是对于胃肠功能较弱的人来说更要注意。
山楂搭配丹参：降脂减肥
偏方：取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。每天水煎代茶饮。
点评：春节期间，吃喝过多很容易导致血脂升高、体重增加。中医认为，高脂血症多见于肥胖体质者，常常是因为平时偏好食用油腻食物，缺乏运动，导致脾胃功能失调，痰湿偏盛，阻碍气血运行，导致血液循环缓慢而引发血瘀。因此，经常服用这个方子，可以帮助消食化积、行气散瘀。
山楂是一种天然的降脂药物，现代研究表明，它能显著降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防和治疗动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；丹参味苦、性微寒，有养血活血的作用，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血、降低血压、降低血脂和降低尿酸等作用；绞股蓝味甘苦、性微寒，具有健肠胃、增进消化吸收、调节脂肪等作用。
春节过后，只需要稍微改变一下烹饪方式，就能以更健康的方式进食。例如尽量不要吃油炸、油煎的食物，而选择清蒸、凉拌菜肴。烹饪时减少加肉的量，多吃一些绿叶蔬菜。喝汤时不要喝最上面的那层油。减少摄入坚果类零食，戒烟戒酒，并注重进行适度的运动。
山楂配陈皮：消食止胀
偏方：取山楂15～30克，陈皮12克，半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。煎服早晚温饮。
点评：脾主运化，胃主受纳，共同完成食物的消化。相反，如果饱食、饥饱不停、吃冷食或硬食的话，会导致脾失运化，胃失受纳，食物积聚不消化，易导致胃脘胀满。外感寒湿也会导致食物积滞不化、气滞血瘀，从而引发胃脘胀满的症状。还可能伴有恶心呕吐、烦躁不安，严重时还可能有胃痛。
治疗胃脘胀满的关键是促消化、开胃、理气等。山楂能够消食化积、行气散瘀；陈皮归于脾胃、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效，主要用于治疗脾胃气滞、脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状；半夏主要进入脾胃和肺经，能够利水湿、降逆气，也能够祛除脾胃湿痰，是一种燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的良药；茯苓和木香有理气健脾、祛湿作用；白芍能够养血柔肝、缓解胃痛。综上所述，此方可促进脾胃健康、消化食物积滞。为了预防食物积聚引起的胀气，吃东西时要细嚼慢咽，尽量保持口闭食用，以减少吸入过多的空气；尽量少吃口香糖，少喝苏打水、可乐等碳酸饮料；可以适当按摩腹部，促进胃肠消化；也可以进行适量的运动，如散步，促进胃肠蠕动，缓解胀气。
自制小方缓解偏头痛
白芷6克，细辛3克，蔓荆子9克，防风9克，蜂蜜适量。将白芷、细辛、蔓荆子、防风浸泡半小时，然后用大火煎煮，水沸后用小火再煎10分钟即可，服用时加适量蜂蜜。请专家评价一下这个方子是否有效？
偏头痛，又称血管性头痛，属于中医范畴的“头风”。其特点是：头痛突然发作，剧烈疼痛，可能在左边或右边，常伴有恶心、呕吐、对光敏感等症状，头痛减轻后恢复正常。中医认为，偏头痛多由于肝阳偏亢或肝经风火上扰引起。平肝清热、祛风通络是治疗此病的基本方法。其中，白芷具有芳香通达九窍、祛风止痛的作用，适用于各种头痛症状；防风具有祛风散寒、除湿止痛的作用，可治疗风寒感冒引起的头痛。《普济方》记载：防风与白芷相配，治疗偏正头风、疼痛难忍的病症。二者搭配可以加强治疗头痛的效果。
细辛主要用于祛风散寒、开窍止痛，常用于治疗风寒、风热等头痛。蔓荆子能够清理肝经的风热，通过清利头目来达到缓解头痛的效果。加入适量的蜂蜜不仅可以调和其他药物的干燥和苦味，还有清热润燥、滋阴降火的作用。
现代研究表明，蔓荆子具有镇静、止痛、退热的作用；白芷、防风、细辛均具有解痉止痛的功效。以上几种药物的组合，具有祛风平肝、解痉止痛的作用。因此，该方子不仅可以缓解偏头痛，对于由寒热感冒引起的头痛、鼻炎性头痛和牙痛等都具有很好的疗效。
对于偏头痛，注意保持规律的生活习惯，避免过度疲劳、过度压力以及亚健康状态等。找到引发头痛和减轻头痛的因素，并尽量避免。例如，避免摄入某些食物，维持规律的作息时间和规律饮食。还有专家提倡进行有规律的锻炼，如长跑，这可以有效地减少头痛发作。