油桃的作用很多，经常吃油桃可以帮助补充能量，还能够补气益血。孕期需要补充很多营养，那么孕妇可以吃油桃吗？下面一起来了解一下。
孕妇可以吃油桃吗
孕妇可以吃油桃，但是吃油桃容易上火，所以要控制好吃的数量，不要过度。油桃中富含维生素C和多种营养物质，有利于人体对铁元素的吸收和维护免疫系统，对于缺铁性贫血的孕妇来说，还有一定的补血功效，这些对孕妇和胎儿都是有一定的好处的。
油桃的作用与功效
1、补充能量
油桃中含有很多的糖分，是一种高糖水果，且蔗糖和果糖的含量特别多，这两种物质进入人体被吸收之后，会快速转化为能量，可以让身体充满力量，缓解疲劳。
2、补气益血
油桃还具有补气益血的功效，这是因为其中富含丰富的铁元素，可以提高人体的造血能力，从而实现补血和补气的效果，对面黄肌瘦的人来说，食用油桃可以使面色红润。此外，油桃还具有养阴生津的作用，夏天食用还可以解渴。
3、有助于补充维生素C
油桃富含维生素C，它是通过改良桃子而成，比桃子更甜，营养也更丰富。一个新鲜油桃中含有的维生素C几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，还对合成皮肤的主要成分胶原蛋白至关重要。
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