核桃的功效与作用
助美颜
若经常食用以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能给肌肤带来营养，使皮肤变得白嫩，尤其是对于老年人皮肤衰老更加适宜。
抗衰老
核桃仁中所含的维生素E，可以保护细胞不受自由基氧化的损害，因此被医学界公认为抗衰老的物质，核桃因此也被称为“万岁子”、“长寿果”。
益心脏
核桃富含多种不饱和和单一不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量。因此，经常食用核桃对心脏有一定的好处。
治疗失眠
经常食用核桃仁对因肾虚引起的失眠有一定的医治作用。治疗方法是用5颗核桃仁和30克白糖一起捣烂，放入锅中加入50毫升黄酒，小火煎煮30分钟，每天分两次服用。
食疗作用
核桃味道甘甜、性温, 归属于肾、肺、大肠经。
可以补肾、固精、强腰、温肺、止喘、润肠通便。
主治肾虚引起的喘咳和腰痛，核桃中有木质隔层，味道苦，性温，可以补肾、涩精。
破血祛瘀
用于治疗血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
润燥通便
用于治疗肠燥便秘。核桃具有苦泻散瘀的作用，可以进入肝经的血分，具有活血调经、祛瘀生新的功效，适用于血分瘀滞较重的情况。此外，核桃还具有润肠、止咳的作用。
吃核桃对头发的益处
1能够使头发变得又黑又亮
2能够补充头发所需的营养
3能够使头发更加健康牢固
4能够促进头发的正常新陈代谢
5可以起到一定的保养作用
另外，长期食用核桃还可以起到顺气补血、化痰止咳、润肺补肾等作用。
差点引发肾衰竭
化验结果提示，女孩的肌酸激酶达到了正常值最高限度的279倍，同时肝功能检查显示转氨酶显著升高，提示可能出现了横纹肌溶解综合征。医生考虑到患者剧烈运动引起的并发症，导致肌肉纤维溶解，并最终造成了急性肾衰竭。
为了及时治疗，患者被安排进入重症监护室进行治疗，同时进行大量输入生理盐水，并输注碳酸氢钠液，以碱化尿液。同时，还立即给患者进行连续性血液净化治疗，以降低血液中肌酸激酶的含量。医生表示，当时患者的病情还在不断恶化，肌酸激酶的含量逐渐升高，最高达到了107660U/L，是正常值的673倍。
据了解，人体的肌酸激酶正常值一般约在196U/L左右。肌酸激酶的升高意味着肌球蛋白在人体液中增加，最终可能导致肌球蛋白阻塞肾小管，导致正常排尿的障碍，进而引发肾坏死和肾衰竭。
幸运的是，由于患者及时送医，各项指标逐渐恢复正常。
运动量过大身体“崩堤”
医院主治医生表示，在他从医20多年以来，这样危险的运动病例是他第一次遇到。
医生分析，女孩患上严重的横纹肌溶解综合征的主要原因可能是没有经历过大量而剧烈的运动，导致身体功能无法及时适应，出现了身体的“崩堤”。当然，这也可能因为个体差异而有所不同。选择健身减肥时，大家一定要循序渐进，量力而行。
医生表示，早发现、早诊断、早治疗是横纹肌溶解综合征治疗的关键。首先要除去病因并阻止肌肉进一步受损；其次，包括液体水化、碱化尿液，维持水电解质平衡，及时处理并发症；最后，由于肌红蛋白是中分子物质，因此应该尽早开始连续性血液透析治疗，以减轻或避免对肾小管的损伤，避免急性肾衰竭的发生。该女生之所以最终能够取得良好的疗效，关键原因就是在急诊室（第一时间）即给予大量水化治疗和碱化尿液，并及时进行连续性血液透析。
■名词解释
横纹肌溶解综合征
通常发生于严重肌肉损伤之后，例如大地震后有大量患者因被石块压砸而发生横纹肌溶解综合征，从而导致急性肾衰竭。其他原因包括过度运动、电击、酗酒、或食用含有“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长时间保持某一姿势引起的局部肌肉压迫、某些降脂药物等。另外，一些罕见情况如大面积蜂蜇、毒蛇咬伤等也可能引起此症状。