花粉产自各种植物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也各不相同，但一般的花粉都具有一些源植物的作用，是一种很好的保健品。那么花粉的功效、作用及食用方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
花粉的功效与作用
1.防治脑心血管疾病
花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上的脂肪沉积，起到软化血管和降低血脂的作用。
2.预防贫血
花粉中含有的多糖物质可以促进血红蛋白的生成能力，提高造血量。同时，花粉富含一些铁元素，也可以促进血红蛋白的合成，提高造血细胞的数量。
3.防治前列腺疾病
花粉被称为前列腺炎的克星，尤其是油菜花粉和荞麦花粉效果最佳。我国用于治疗前列腺疾病的有效药物——前列康，就是以花粉为原料制成的。
4.增强人体免疫功能
花粉中的多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力，增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。许多国外运动员经常食用花粉，国家体育委员会还将花粉正式定为我国运动员的保健食品。
5.美容养颜
花粉中含有丰富的维生素、硒元素以及黄酮类物质，它们可以清除体内多余的自由基，延缓细胞衰老，减少脸上的皱纹，具有很好的抗老化作用。
6.保肝护肝
花粉中含有多种生物活性物质和多糖物质，可以减轻肝脏损伤，增加肝脏功能，帮助肝脏代谢，减轻肝脏负担。
花粉的食用方法
1.直接水冲服
将花粉直接用水冲服即可，也可加入少量蜂蜜提味。适宜在每天早晚喝，但要注意避免过量，以防过敏反应。
2.直接涂抹
在临睡前，将花粉稀释后直接涂抹在脸上。轻轻按摩，第二天早上洗干净即可，对于治疗脸上的各种斑块都有好处。
以上就是关于花粉的功效与作用及食用方法的相关内容，希望今天的分享可以对大家有所帮助。