中度脂肪肝是目前许多中老年人患上的一种疾病。虽然这是一种慢性疾病，但发作起来非常危险。因此，患有中度脂肪肝的患者在平时生活中需要多加调养。下面我们来看看如何调理中度脂肪肝。
中度脂肪肝的调理方法
1.运动调理
脂肪肝患者也需要多进行体育锻炼，不仅可以增强身体抵抗力，对于中度脂肪肝的患者来说也有助于减脂。脂肪肝主要是由于体内脂肪过多引起的疾病，因此应该尽量消除体内多余的脂肪。通过运动消除脂肪是最安全、最健康的方法，例如跑步、打球和游泳。
2.饮食调理
中度脂肪肝患者应特别重视个人的营养。在日常生活中，应多补充蛋白质以增强身体素质。然而，应减少摄入高热量高脂肪的食物。平时多食用燕麦片、玉米、海带、大蒜、苹果等食物，这些食物富含营养，还可以保护肝脏功能。
3.作息调理
中度脂肪肝患者应保持良好的作息习惯，早睡早起，确保充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。熬夜对身体的伤害很大，尤其是对于重度脂肪肝的患者来说更应避免。有时人们在熬夜之后会感到饥饿，这会导致体内脂肪含量增加，也不利于身体调养。每天三餐应按时吃，避免不规律进餐对肠胃造成的影响。
中度脂肪肝的治疗方法
1.药茶治疗
一些药茶对中度脂肪肝有良好的治疗效果，例如绿豆菊花茶。该茶的主要材料有菊花、绿豆沙、柠檬和蜂蜜等，每天饮用一点，不仅可以排毒养颜，还有助于减脂。对于脂肪肝具有良好的治疗作用。
2.祛除病因
寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。例如，酒精性脂肪肝的治疗主要在于戒酒；糖尿病性脂肪肝应积极治疗糖尿病；肥胖性脂肪肝的治疗在于有效控制体重；营养失调性脂肪肝的治疗在于调整营养物质的供给。同时要避免使用对肝脏有毒性的药物。
以上就是关于如何调理中度脂肪肝的相关内容，也介绍了中度脂肪肝的治疗方法。希望这些内容对大家有所帮助。祝您生活愉快，身体健康。