众所周知，经常按摩头皮对头发有很好的效果。无论是西医、中医还是网络上的护发达人和美妆达人，都认可按摩头皮的好处。那么问题来了，如何通过按摩头皮来防止脱发呢？如何按摩头皮来促进生发呢？
人体有五个“生发穴”，每天按摩5分钟，头发越来越好
头顶
头顶中心凹陷处的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并且有提神醒脑的效果。将两只手的食指和中指指腹并拢，垂直向下按压，如果感觉疼痛明显，可以只用一只手的中指指腹点按。在进行按摩之前要修剪指甲，以防划伤。
耳尖后方
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，可以促进血液循环。可以用大拇指指腹轻轻按压，但要注意不要用力过大。
耳垂后方
用大拇指指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血液流动，还可以预防头部沉重、头痛和眩晕等问题。按压时要注意力度不要过大。
后脖颈
风池穴位于后颈部，位于后头骨下方，外侧有两条大筋的陷窝中间，相当于耳垂齐平。按压该穴位能够迅速改善头颈部血液循环。可以使用两只手的大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，至有酸胀感为止。如果手指力度不够，可以仰头使劲。
手肘内侧
少海穴位于肘关节内侧横纹的尽头处，有提高心肺功能、促进头部血液流动以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
温馨提示：按摩的最佳时机是洗完澡和起床后，每天进行两次。如果头皮僵硬时，不要强行按摩，只有在头皮容易舒缓的情况下再进行按摩。