改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因。除了高温、压力、情绪紧张等，还需要注意一些疾病如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等也会导致汗量增加。接下来我们来讨论如何改善夏季腋下出汗。
如何改善夏季腋下出汗
1、注意饮食
不要过多食用辛辣刺激的食物，特别是生葱等产生气味的食物。它们会随着身体的新陈代谢在汗液排出时散发出难闻的气味。应该多食用牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤和绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
2、注意卫生
汗液在细菌分解后才会产生气味，保持身体清洁可以减少细菌滋生，从而减少腋臭的发作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒剂洗澡两至三次；如果因工作原因无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗时，要及时洗澡，否则会使细菌滋生繁殖，臭味会更浓。
3、穿着透爽的衣物
有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，实际上只会让气味更加明显。因为长袖衣服，特别是毛衣会增加出汗量，加速细菌分解汗液，并且臭味无法散开，使得气味更加严重。所以在夏天，腋下出汗多怎么办呢？应该选择穿着透爽、宽松、薄身的衣物。
4、减少出汗量
在炎热的夏天，腋臭情况会特别严重，因为出汗量较多。可以使用止汗剂来减少出汗。止汗剂能够阻塞汗液分泌通道，还具有杀菌和消毒作用。通常一天使用一次就足够了，如果情况严重，可以使用两到三次，但不要过多使用。
5、多喝乳酸饮品
经常饮用乳酸饮品对治疗腋臭效果很好。乳酸饮品可以抑制体内细菌生长，从而减少细菌从汗腺经皮肤排出的数量，因为细菌最不喜欢在酸性环境下生长。
6、保持身体清洁
每天洗澡保持腋下干净，使用的衣物也需要每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易滋生细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以尝试剃掉腋毛。
相信大家经过阅读上文，对于如何改善夏季腋下出汗已经有了一定的了解。希望今天的分享对大家有所帮助。