螃蟹本身属于海鲜，性质比较寒凉，一般在食用螃蟹时，需要注意与其他食物的正确搭配，尽量不要盲目、胡乱食用。且还需控制摄入量，不宜一次性食用过多螃蟹，否则可能会导致多种肠胃不适反应，对人体健康不利。那么螃蟹吃多了好吗？螃蟹有哪些功效？让我们一起来了解一下。
螃蟹吃多了不好。
食用过多螃蟹会导致胃肠消化功能下降，出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。经期女性过多食用可能会加重宫寒和痛经症状。此外，螃蟹含有较高的胆固醇，食用过多可能引发痛风、心脑血管疾病和高血压等疾病。对于过敏体质的人来说，摄入过多螃蟹可能会诱发皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状。脾胃虚寒的人摄入过多寒凉食物，刺激胃肠道，对肠胃健康不利。一般来说，每次食用螃蟹的摄入量应控制在1-2只左右，切不可过量食用，因为螃蟹具有寒凉性质，属于高蛋白和高胆固醇的食物，过量摄入可能加重寒性体质并诱发过敏症状，多吃并无益处。
螃蟹的功效
螃蟹性味寒凉，含有精氨酸，能参与体内能量代谢，适量食用螃蟹可促进肌体能量平衡，对排除体内毒素起到很好的作用。此外，螃蟹富含蛋白质和人体必需的营养元素，如氨基酸、钙、铁、钾、维生素A、B族维生素等，对身体有良好的滋补作用，有助于促进人体组织细胞的修复与合成。
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