胡萝卜汁
胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，这种营养素可以增加食欲并提高人体对病菌感染的抵抗力。同时，它还可以补充人体易缺乏的维生素B2。
建议：每天榨一杯新鲜胡萝卜汁，可以改善身体机能。加入半个橙子一起榨汁，可以改变胡萝卜独特的口感，让饮品更加美味。
芹菜汁
芹菜具有清香的味道，可以增强食欲，并对排除体内毒素、对有“三高”症状的人有良好的食疗效果。
建议：在春天的早晨起床后，用半根芹菜或香芹榨汁，加适量温开水饮用。可以加少量蜂蜜或盐，使口感清爽可口。对于“三高”人群来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁效果更好。
白菜汁
白菜富含维生素C，多吃包菜或白菜可以缓解维生素缺乏症，特别适合患牙周病的人补充体内维生素。
建议：将白菜或包菜榨汁饮用，不仅可以提供丰富的维生素C，还可以清洁口腔。同时，白菜和胡萝卜混合的汁液含有粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁
黄瓜汁对心脏和血管健康有很好的功效，可以调节血压，预防心脏过度紧张和动脉粥样硬化，还可以增强记忆力。
建议：黄瓜汁脂肪和糖的含量很低，对女性来说是一种理想的减肥饮品。最好不添加任何配料，这样可以品尝到黄瓜汁清甜的口感。
番茄汁
医学专家认为，每天吃两个番茄就可以满足维生素C的需求。喝上一大杯番茄汁，可以提供一半所需的维生素A。番茄汁对女性尤其适合，每天饮用可以使皮肤保持健美。
建议：将一个番茄和半个苹果榨成汁，口感爽口美味。如果加上几片嫩南瓜和一片柠檬片榨汁，经常饮用还能起到减肥的效果。
