皮肤变黑的原因竟然与饮食有关！这四类食物会使皮肤变黑
无论男女都十分重视自身的肤色，都希望皮肤更白皙一些。然而，即使使用了许多化妆品和防晒霜，有些人的皮肤却越来越黑。那么，到底是什么原因导致皮肤变黑呢？
饮食不良导致皮肤变黑
生活习惯的不良会直接影响肌肤颜色。有些人天生皮肤较暗，但通过后期护理使肤色变白。另一些人皮肤本来较白，但由于平时缺乏护理和不良饮食习惯，导致肌肤变黑。因此，我们的饮食习惯对皮肤的颜色有很大影响。
“诱黑食物”让皮肤变黑
对于许多人来说，他们并不了解与肌肤变黑相关的食物。因为大多数食物都有自己的营养和药用价值，对人体有益。但为什么有些食物会让肌肤变黑呢？其实是由于一些原因所致。我们都知道，经常吃某些食物可以让肌肤变白，同样地，经常食用一些特定的食物也会使肌肤变黑，我们称这些食物为“诱黑食物”。
食用这些食物会加速黑色素的沉淀，因此皮肤变黑就很正常了。接下来我们将会介绍有哪些“诱黑食物”。
生活中的“诱黑食物”
1、深色食物
不同的食物有着不同的颜色，它们对人体的影响也不尽相同。一般来说，像牛奶、鸡蛋、豆腐和鱼类等淡色食物，如果经常食用，可以轻松去除体内的色素，减轻内脏负担。与此同时，也应少食用深色食物和少喝浓茶、可乐、咖啡和巧克力等饮料。
因为长期食用这些食物不仅会损害健康，也会加速黑色素的沉淀，使皮肤越来越黑。例如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫萝卜等食物。因此，为了健康和皮肤变白，食用这些食物要适量，不能过度食用。
2、油炸食物
市面上50%的食物是油炸食物。虽然油炸食物看起来香味诱人，口感美味，但对身体的健康危害极大。油炸食物不仅容易使人发胖，还含有氧化物，会加速皮肤老化。此外，油炸食物还会促进黑色素的沉淀，导致皮肤变黑。因此，应尽量少食用。
如果实在想吃油炸食物，可以在食用前多吃一些具有排毒和美白作用的食物，或者摄入维生素E等。南瓜、全麦面包、花生、糙米等食物都是不错的选择。
3、感光食物
现代人非常关注自己的肌肤，因此不仅使用护肤品，也使用化妆品。这些产品可以缓解肌肤衰老，一定程度上也能让肌肤变白。但如果经常食用感光食物，即使使用再多的护肤品，肌肤仍然会变黑。
红薯、马铃薯、香菜、柠檬、木瓜等食物要少食用，因为它们属于感光食物。这些食物会导致易长斑的皮肤更容易出现色斑，并加速黑色素的沉淀。因此，在白天最好少食用这些食物，如果实在想吃，晚上食用比较好。
4、加工食物
现代人的生活节奏越来越快，为了方便起见，很多食物都经过了加工。这样的食物更加方便，但其中的许多人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素的沉淀，形成黑斑、雀斑等问题。
这些人工添加剂不仅会导致皮肤变黑，对身体健康也有一定的危害。因此，为了健康和美丽，最好少食用加工食品。