虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身！
作为药食两用的进补佳品，枸杞被称为水果伟哥。健康的成年人每天食用20克左右为佳，但感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好不要食用。
枸杞有多种食用方法。
枸杞茶：枸杞可以一年四季都泡茶，夏季宜在午后饮用，可以改善体质，有助于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，对长时间使用电脑的人尤其适合。
枸杞粥：冬季枸杞适合和各种粥品搭配食用。
枸杞炖羊肉：是很适合冬天食用的料理。
枸杞炒蘑菇：在家常炒菜中加入枸杞后口感更佳，例如枸杞炒蘑菇是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
枸杞具有美白养颜和滋补壮阳两大神奇功效。
对于女性：常食用枸杞可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已经悄然走进国外的超市。许多一开始对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
对于男性：更吸引人的一点是，枸杞具有壮阳功能，这让西方人惊喜不已，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
不适合人群：并不是所有的人都适合食用枸杞。由于它具有温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好不要食用。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天食用20克左右的枸杞比较适宜。如果想要达到治疗的效果，每天最好食用30克左右。