许多女性容易手脚冰凉、感冒、咳嗽或者痛经等健康问题。针对7种不同体质的女性,小编为您搜集了7款对症养生茶,让您喝茶就能简单解决健康烦恼。
胃寒体质的纤贵人
推荐暖饮:良姜大麦茶
适合体质:胃寒,容易闹肚子。常因饮食不规律、吃辣或者寒冷食物引起。
材料:良姜、大麦茶各10克。
冲泡方法:将切成片或丝的良姜与大麦茶放入杯中,倒入沸水,盖盖子焖泡5分钟。
养生秘籍:良姜性温、味辛,有散寒止痛、止呕作用,适用于胃寒者。大麦可调理肠胃,帮助消化。此茶可起到暖胃、养胃的功效,对胃寒体质的女性有很好的调和作用。早上喝一杯,整天都会感到温暖。早上是养胃的最佳时机,千万不要喝冷饮。
总咳嗽的林妹妹
推荐暖饮:麦冬百合甘草茶
适合体质:上呼吸道易受刺激,有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
材料:麦冬、百合、鲜橘皮各10克。
冲泡方法:先用开水泡麦冬和百合,然后放入橘皮。
养生秘籍:麦冬能养阴润肤,滋养肺胃。对外感风寒引起的咳嗽有一定疗效。百合可清肺养阴、润燥安神。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛的人。
经常痛经的寒美眉
推荐暖饮:玫瑰当归茶
适合体质:痛经是因为不通则痛,多由受寒邪侵扰引起。可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。皮肤干燥的人体内常有淤血。此茶还能缓解皮肤干燥,提升气色。
材料:玫瑰、当归各10克。
冲泡方法:先用开水泡当归,然后放入玫瑰。
养生秘籍:当归能补血活血,玫瑰可活血调经、缓和情绪,还能补血疏解经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但由于玫瑰偏凉,不适合由寒引起的痛经。
食欲太好的胖贵妃
推荐暖饮:山楂荷叶茶
适合体质:胃口好,爱吃肉、甜品等食物的人。常有便秘问题。
材料:荷叶干品、山楂干品各15克,决明子10克。
冲泡方法:将以上材料放入杯中,倒入沸水,盖盖子焖泡约10分钟后饮用。
养生秘籍:此茶具有一定的减肥功效。荷叶和山楂均可消脂去腻,同时减少外源脂肪的摄入量。决明子可以清热润肠排毒,减少肠道对脂肪的吸收。
腰酸颈痛的压力妹
推荐暖饮:杜仲柚子茶
适合体质:寒冷天气下保暖不够,经常在办公室工作的人容易出现颈椎和腰椎疼痛。
材料:杜仲5克、柚子茶一勺。
冲泡方法:先用开水浸泡杜仲,然后放入柚子茶,搅匀即可。
养生秘籍:杜仲能补益肝肾、强筋壮骨,降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,适宜减重。此外,杜仲还具有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。
手凉脚凉的冰美人
推荐暖饮:玫瑰茉莉蜂蜜红茶
适合体质:手脚冰凉,穿再多也暖和不过来,常因阳虚导致。阳气不能推动血液到四肢末梢,导致手脚冰冷。
材料:玫瑰花干5朵,茉莉花3克,红茶一包,蜂蜜适量。
冲泡方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水,加盖焖泡5分钟。待茶温热时调入蜂蜜。
养生秘籍:玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃;蜂蜜能润肠通便;红茶可暖胃安神。此茶饮能够调理气血,缓解紧张情绪,让您气色红润,还能让经期更加顺利。
易感冒的敏姐姐
推荐暖饮:黄芪党参茶
适合体质:卫气虚的人抵抗力弱,容易感冒。还有一种体内有火易急躁,遇到寒冷气候也易感冒。
材料:党参、黄芪各5克,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,具有补肺肾、增强免疫力的作用。
冲泡方法:直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以食用。
养生秘籍:黄芪有益气固表、收敛汗固脱的功效,是补气的首选。党参性味甘、性平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。