秋季是成熟丰收的季节，各种新鲜的水果、蔬菜纷纷上市，生吃、凉拌等方式往往是大家享受蔬果美味的首选。然而，秋季天气转凉，如果在饮食上过分贪凉，胃肠道不适的情况也会明显增多，可能会导致秋季腹泻。秋季腹泻是一种症状比较明显的肠胃疾病，症状较为突出，会严重影响我们的生活。那么接下来，我们来看看秋季腹泻应该怎么办？
1.腹泻时严防脱水
秋季腹泻最先出现的症状是腹部疼痛，包括阵发性或持续性的绞痛。疼痛的部位包括上腹部（胃）、脐周和下腹部。腹部的疼痛主要是由炎症刺激引起的，下腹疼痛常伴有便意。腹泻的另一个症状就是排便不正常。大便次数明显增多，甚至会出现溏泻或稀水便，总是有便意。一般来说，排便后腹痛会有所缓解。
然而，腹泻次数过多会造成人体大量失水，循环血容量不足，导致血压降低，重要脏器供血不足，会出现头晕、心慌、四肢乏力等症状。随着人体失水，大量电解质也同时丢失，其中最重要的是钾离子。如果血液中钾离子浓度过低，会导致心律失常，有生命危险。可以适量饮用些水和淡盐水来防止脱水。
2.腹泻时别吃强力止泻药
腹泻患者应前往就近医院就诊。如果短时间内无法到达医院，需要自行饮用淡盐水，即将少量食用盐溶解在温开水中服用。饮用淡盐水既可以补充水分，又能够补充部分电解质。
腹泻患者也可以适量服用抗炎药物，但切勿自行服用强力止泻药。腹泻本身是人体对炎症的防御反应，肠道分泌物的增多可以稀释致病微生物，腹泻可以将微生物排出体外。一旦使用强力止泻药物，致病微生物会积聚在肠道，进一步被吸收入血，引起更严重的感染。
3.别贪凉
腹泻主要是需要预防。腐烂变质的食物一定不能食用，食物放置在冰箱中的时间不宜过长。生吃蔬菜、水果前一定要将其清洗干净。特别是现在进入秋季，不能贪凉。可以将蔬菜进行水焯后再凉拌，这样既可以保留蔬菜的原味，也可以保证食品的安全和健康。
秋季腹泻由病毒引起，因此不要使用抗生素。如果伴有高烧，可以使用退烧药。
上述内容适用于发生腹泻但暂时无法就医的情况。如果发生腹泻，请务必第一时间前往医院就医，以免病情加重。