很多妈妈怀孕后都感到非常开心和神奇，但也有很多妈妈却面临困扰。因为怀孕后，很多准妈妈会出现孕吐的现象，非常辛苦和难受。那么，孕吐什么时候开始呢？下面一起来了解一下。
孕吐什么时候开始？
妊娠以后，大约从第5周（也有更早开始的情况）开始，会发生孕吐。特别是在早晨和晚上会感到恶心，没有任何原因就会呕吐。正在进食时，一旦闻到味道就会感到恶心。食欲彻底消失了，体重也下降，大多数人还伴随各种类型的头痛。孕吐与很多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。
如何缓解孕吐？
1、少吃多餐
一旦想吃的东西出现了，就马上吃，不要等到回家或者食物变凉再吃。每天可以吃4-5顿饭，身边放一些富含营养、开胃的零食，随时食用。
2、多吃原味食物
怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，比如苏打饼干、香蕉等。此外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也可以减轻孕吐感。避免摄入高脂肪、油腻、辛辣和油炸食物，因为这些食物会刺激消化系统，增加孕吐的发生。
3、合理用药
对于常常因为恶心呕吐而难以进食的准妈妈，医生通常会允许少量服用维生素B6来止吐。但需要注意，切勿长时间过量服用，否则胎宝宝会对其产生依赖性。
4、适当运动
适当参加一些轻缓的活动，比如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，增强体质，减轻早孕反应。
5、柠檬
柠檬清新的香味和酸味能够缓解许多准妈妈的孕吐感，可以在手帕上滴几滴柠檬汁，以备闻到难闻气味时急救使用。
温馨提示：虽然孕吐一般情况下不会对身体健康造成影响，但也有1%的准妈妈会出现严重情况，导致脱水和体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或者频繁呕吐、不能进食、呕吐物中夹杂有血丝，都必须立即就医。