在人体的敏感区域存在着一个重要的穴道，即海底穴。
海底穴又被称为会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。通过解剖学的研究发现，在膀胱的海绵体的中央，有会阴的浅肌和深肌；内部有会阴动静脉的分支；还有会阴神经的分支。
除了解剖学的知识外，海底穴还蕴藏着人体的许多奥秘，因此一直受到密宗和道家的重视。
会阴穴的位置在阴部，男性位于阴囊根部与肛门连线的中点，女性位于大阴唇后联合与肛门连线的中点。
经常按摩会阴穴可以疏通体内的脉络，促进阴阳气的交接和循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
按摩会阴穴还可以治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、前列腺炎等疾病。
海底——人体热能的源泉
密宗认为，人体的海底轮中沉睡着一条威力巨大的灵蛇，它呈现半卷曲的形态，头部朝下。
一旦唤醒了这条灵蛇，它将喷发出一股强大的“灵热”（也称为拙火或灵力），使人获得健康的身体和超常的精力，同时还会出现各种不可思议的功能。
因此，瑜珈中说：“只有理解了这种火的奥秘，才能真正觉醒。”
据李旺华先生介绍，内功修炼可以使这股能量不断增强。在这股能量被唤醒之前，内功修炼完全依靠个人的努力和意愿，因此进展有一定的难度。但是，一旦这股能量被唤醒，内功修炼将有所不同，因为它将为我们的修炼提供源源不断的动力。
由此可见，海底轮是人体热能供应的源泉，与性腺和肾功能有密切的关系。
海底——贯通全身气脉的关键
道家也对海底进行了大量的研究。张紫阳特别重视海底穴的功效，在《八脉经》中写道：“阴跷一脉，散在丹经，其名颇多……上通泥丸，下透涌泉。真气在此关窍尻脉周流，贯通全身。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六座皆是春。得之者，身体康强，容颜返壮。海底穴位于坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。是天地逐日生气之根，也是产铅之地。”道教龙门派千峰老人赵避尘所著的《性命法诀明指》一书中详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，每个步骤都围绕着海底穴进行，使气沿着八脉上下、前后运转，因此被称为八脉的根源。如果有任何疑问，请搜索公众号“脉脉健康咨询”关注，可以进行疾病搜索和在线医生咨询。
道家还认为海底是一扇难以穿越的铁门。只有打开海底，才能打开展窍和开关。具体方法是：集中精神进入气穴，用神光照射海底，忘却自我，使意识完全融入其中。到达一定阶段，不需要外界干预即可自发进行，不需要连接即可自我联系，气能相通，自然而然地发生。
海底穴是有效放松身体的部位
古今存在众多放松身体的方法，但是放松海底穴可以牵动全身。一旦海底松弛，全身也会松弛。禅宗和密宗传人刘汉文先生说：“放松会阴部，这是古人称之为‘体酥’，即让会阴部放松，保持一种轻微的‘性感’；做到这一点，可以引导全身肌肉和关节放松，并且能够带来精神的安宁，使人容易进入静态和呼吸自然的状态。”