1. 每天早晚洗脸后，用鲜胡萝卜汁拍脸
将新鲜的胡萝卜榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后用汁液拍在脸上，等待干燥后用含有植物油的手轻轻拍打面部。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的效果。胡萝卜富含维生素A原，维生素A原可以在体内转化为维生素A，维生素A有滋润和皮肤健康的作用，可以防止皮肤变粗糙和雀斑的产生。
2. 经常喝柠檬汁可使皮肤变白嫩
将柠檬榨汁，适量加入冰糖后饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中维生素C的含量可高达50毫克。此外，柠檬还富含钙、磷、铁和B族维生素等物质。经常喝柠檬汁不仅可以使皮肤变得白嫩，也可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还有预防动脉硬化的作用。
3. 每天喝一杯番茄汁可以预防雀斑
每天喝一杯番茄汁或经常食用番茄，对于防止雀斑有很好的效果。因为番茄中富含维生素C，有“维生素C的仓库”之称。维生素C可以抑制皮肤内的酪氨酸酶活性，有效减少黑色素的生成，使皮肤变得白嫩，黑斑逐渐消退。