孕妇经常熬夜会影响胎儿的生长发育，严重时可能导致胎儿畸形，还会引起胎动频繁，甚至早产。另外，长期熬夜会导致胎心加快，胎动频繁，打乱胎儿的生物钟，可能导致出生后宝宝焦虑、易哭、烦躁等情绪问题。因此，准妈妈一定要调整好作息，尽量避免熬夜。
孕妇睡前可以喝一杯热牛奶，调整好情绪，可以听柔和的音乐来帮助入眠。如果实在无法入睡，也可以躺着闭目养神，缓解失眠的症状。
孕妇长期熬夜的危害
1、影响胎儿的发育。孕妇长期熬夜可能导致内分泌紊乱，影响机体新陈代谢，甚至引发血压升高，进而影响胎儿的发育。
2、影响胎儿的情绪，导致胎儿气血虚。孕妇长期熬夜会影响自身情绪，间接导致胎儿在烦躁、焦虑的环境中成长，可能导致胎儿生长发育缓慢、肾气不足，同时也容易导致宝宝出生后情绪不稳定。
3、引起头部不适。长期熬夜还会损伤孕妇的大脑，导致记忆力下降，引发头痛、头晕等症状。
4、造成胎儿早产。孕妇在怀孕期间长期熬夜还容易增加胎儿早产或流产的风险。
5、导致孕妇视力下降、皮肤问题。孕期长期熬夜可能引发多种身体问题，如消化不良、皮肤黯沉、心脑血管疾病等。
因此，准妈妈一定要保持充足的睡眠，每天坚持睡够6-8小时，条件允许的情况下中午坚持午休，这样才能保证宝宝的健康发育，拥有更健康的体质。