男性是家庭的顶梁柱，所以男性朋友的健康更需要得到关注。那么，你知道男性要保持健康应该吃哪几种食物呢？接下来就为您科普。
水
人体中75%都是水，缺水会导致疲劳和反应迟钝。如果通过饮料或汤来补充水分，可能会导致体重增加。
红酒
红酒中含有丰富的多酚抗氧化物，可以降低心血管疾病的风险。此外，红酒还能增强抗氧化作用，预防动脉硬化。
番茄红素
番茄红素是一种天然的抗氧化剂，能够清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。成熟的番茄含有更多的营养素，更容易被人体吸收。番茄红素主要存在于番茄、西瓜、樱桃、葡萄柚等红色食物中。