每天吃两个苹果 效果惊人连医生都“害怕”
苹果是非常常见的水果，很多人都在食用。但你了解苹果的营养价值吗？苹果的功效真的令人惊讶，甚至医生都非常“害怕”。下面让我们来了解一下苹果的功效以及吃法，看看为什么医生都如此害怕。
为什么说医生都“害怕”？
因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每天吃一个苹果的习惯，那医院怎么还能有生意呢？这话说得虽然夸张了些，但苹果的好处确实不容忽视。经常食用苹果有以下几个重要好处：
苹果“处方”：每天吃两个可降低心脏病和中风的风险
一项发表在英国某医学杂志上的研究揭示了研究人员的最新成果：每天食用一个苹果可以预防心脏病发作，其效果与服用他汀类药物相当。或许很多人已养成每天吃一个苹果的习惯，但如果再吃第二个苹果，你会发现额外获得12%的保护效果。换句话说，水果和蔬菜的摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。研究人员表示，向50岁以上的人每天推荐两个苹果，“苹果处方”每年将阻止或延缓大约8500个英国人心脏病或中风发作。