减肥是很多女性朋友们一直关注的话题，而通过减肥瑜伽可以达到减肥的目的。现如今，很多人开始练习瑜伽减肥，因为练习瑜伽有很多好处。下面我会教大家几个简单的瑜伽减肥动作，通过坚持这些减肥运动，你能快速燃脂，轻松摆脱赘肉烦恼。对于对此感兴趣的朋友们，赶快来看看吧，只要花点时间，你就能拥有好身材。
一、跪姿侧身展减肥瑜伽
(1) 跪姿，右膝盖着地，左腿向左侧伸直，背部挺直，双臂与地板平行，手掌朝下，眼睛向前看。
(2) 身体向右下弯曲，右臂伸直撑在地板上，左手握拳放在左腰间，身体微微向右倾斜。
(3) 左臂伸直举起，并靠近左耳，身体向右倾斜，保持自然呼吸，然后转到另一边重复动作。
二、伸展腿部减肥瑜伽
(1) 坐在椅子上，大腿与地板平行，脚跟微微离开地板，背部挺直，肩膀向后打开，双手放在膝盖上方，胸部挺起，眼睛向前看。
(2) 背部挺直，慢慢抬起左脚，双手抱住左膝盖，背部微微向后倾斜，左脚面朝上。
(3) 慢慢伸直左腿向前，双手握住左小腿，将右脚脚跟放低，尽量伸直背部，双臂伸直，肩膀向后靠。要求保持背部伸直，肩膀尽量向后靠，所以，避免将肩膀拱起。如果双手无法握住脚踝，可以握住小腿，尽量进行拉伸。
三、猫式减肥瑜伽
(1) 跪姿，双脚并拢，膝盖弯曲成90度，臀部向上推起，双臂伸直撑在肩膀下，头部抬高略微后仰。
(2) 收起臀部，低下头部，肩膀微微抬起。
(3) 慢慢抬起右脚向前，直到右脚放在左膝旁边，右腿伸直，胸部尽量靠近右膝盖。
(4) 慢慢将右脚踢出，并伸直右腿指向斜上方，头部抬高，肩膀向后展开。
(5) 收回右脚，跪下，背部伸直，保持自然呼吸。