夏天炎热天气，头发很容易出油，使头发看起来塌塌的，并且感觉脏脏的，让整个人感到不舒服。别担心，下面的科学方法可以帮助你远离头发出油。
头皮与脸部皮肤相连。油性皮肤的人，头皮的油脂腺分泌较为旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速遍布每一根头发的根部。所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头发还是会很快变得油腻。有的人在青春期脸上长暗疮，头发也非常油腻，因为他们的皮脂分泌过多。然而，年纪大了，内分泌腺会发生变化，情况也会有所改变，但这并不是绝对的，所以你可能一直拥有油性皮肤和头发。许多油性头发的人的发质都比较细软，如果整个头发都油腻，头发会看起来没有生气，缺乏弹性，也不漂亮。
头发为什么容易出油？
内在因素：
1.荷尔蒙：男性荷尔蒙是主要造成皮脂分泌过多的因素，因为它对皮脂分泌有影响。在月经周期的第二阶段，头发和头皮会分泌过多的油脂，怀孕的最后几个星期和哺乳期也会如此。
2.年龄：油腻的头发和青春痘通常出现在青春期，这些都与荷尔蒙有关。30岁以后的女性油脂分泌逐渐减少，进入更年期却反向增加，男性从年轻到年老，都有头皮油脂过剩的困扰。
3.遗传因素：许多研究报告证明，遗传与头皮油脂过剩有非常密切的关系，似乎每个人都更容易遗传油脂分泌的特点。
4.饮食习惯：大部分皮肤专家指出，饮食习惯会影响皮脂分泌（例如食用过多油腻、油炸食物、巧克力、香肠等）。
5.压力：皮脂腺与神经组织有间接的关系，焦虑和情绪化会造成头皮和脸部皮肤的油脂分泌。药物：过度服用药物会刺激皮脂分泌。
外在因素主要有：
1.温度与季节：头皮最适宜的温度是32℃，许多研究专家表示夏季是皮脂分泌最多的季节。相反，高原地区或严寒的冬天，皮脂分泌减少且皮脂线会收缩。
2.汗水：皮脂本身含有少量水分。当汗水较多时，皮脂腺会分泌带有水分的液体，导致分泌增加，目前对于这种现象的原因还没有明确。
3.刺激性洗发水：使用刺激性洗发水会破坏皮脂膜，增加头皮油脂分泌。
4.过度按摩：按摩头皮会刺激皮脂分泌，增加头皮的油脂分泌。
5.高温：吹风机过热和热水都会刺激皮脂分泌。
夏天如何护发
专家建议拥有油性头发的人尽量减少摄入油腻食物，多吃水果和蔬菜，并增加水的摄入量，有助于减少皮脂腺分泌。此外，每天必须洗头，特别是在天气炎热或风很大的时候，可以每天洗两次头，但一定要选用温和的洗发水。
护发素方面，最好使用具有收缩作用的产品，可收缩头皮毛孔，减少皮脂分泌。例如，你可以亲自将醋稀释在一盆温水中，然后用该水冲洗头发，这样可以减少油脂并使头发更有光泽；如果使用市售的护发素，则应将其涂抹在头发上，而不是头皮上。
饮食注意事项
油性发质的人应该注意饮食：
在饮食方面，应该多喝水，多摄入经过慢火烹饪的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后可以喝些温热的薄荷茶，每天坚持食用2个新鲜水果。另外，可以适量摄入维生素E和酵母片。
与此同时，应避免摄入以下食物：
1.黄油和干酪；2.奶油食品、牛奶；3.肥肉；4.含防腐剂的食品；5.香蕉；6.多脂鱼（如鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼）；7.鱼子酱；8.冰淇淋；9.腌制食品；10.食用鸡蛋每周不超过5个。