如何有效地养胃？现在很多人由于饮食习惯不良和生活习惯不良，导致胃功能不佳，引发胃病。很多人治疗胃病都是通过吃药打针来治疗，其实我们可以通过调整饮食习惯，多吃养胃的食物来改善胃功能，这比吃昂贵的药品都要有效!接下来看看如何养胃。
一、养胃茶疗法
茶疗在调理胃病方面有独特的优势。根据“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的原则，茶疗可以调节患者的体质，并以理气、活血、和胃、止痛来达到治疗根源的目的。俗话说“胃病三分治，七分养”，茶疗即是调理脾胃最方便易行的方式之一。
茶疗温和而持久。早在古代，中医就有“茶为万病之药”的说法。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，还有自己独特的药养功效。通过选用不同的茶材并结合中药原理，茶疗可以达到很好的调理和治疗效果。
茶疗具备其他药物的功效，但又有所不同，特别是在改善体质、治疗小病和慢性病，以及预防重大疾病方面有其优势。茶疗通过饮用药茶，直接作用于病变部位。茶疗的保健机理与其他中药类似，它源于中医理论。
二、食盐养胃有奇效!
1、清理胃水
早晨空腹时，可以喝一杯淡盐水。这不仅可以清理胃火，去除口臭和口中苦淡的情况，还可以增强消化功能、增进食欲、清理肠道内的热毒。
2、治肝顺胃
肝气胃痛是胃病患者常见的症状。可以采用食盐茴香热敷疗法。方法是将31克小茴香捣碎后，加入1碗粗盐（约400至500克）一起炒热，并放入布袋中。用毛巾包裹后，趁热熨贴胃部和背部，可以使患者胃部的痉挛部位得到松弛舒缓，达到通顺胃气、缓解胃病的良好效果。
三、清晨养胃汤：
材料：红枣50克、带蚕蛹的蚕茧20个
调料：适量白糖
做法：
1、将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、将汤滤出，倒入大碗中，加入适量白糖调味即可。
特点：汤味甜美，有养胃健脾、润肺生津的作用。
四、早餐常吃姜丝蒜片养胃抗寒
很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。不过，在我家，我们坚持自己做早餐已经数年如一日了。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等各种食物可以随口味变换，但有一道小菜却一直出现在早餐桌上，那就是“姜丝大蒜片”。
“姜丝大蒜片”在我家出现十分偶然。母亲多年来一直有胃病，不能吃米饭。当我与一个中医朋友讨论胃病时，他推荐了一个食疗方法，就是经常食用“姜丝大蒜片”。长期坚持这个方法，对身体十分有益。
这是因为生姜的性味辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。孔子主张“每食不撤姜”，民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”和“十月生姜小人参”的说法。“每天三片姜，不劳医生开处方”更是人们熟知的方法。
大蒜具有温中消食、行气和胃、消积、解毒、杀虫等功效，尤其是其中丰富的大蒜素，能够杀死多种致病真菌以及钩虫、蛲虫和滴虫。生吃大蒜是预防流感和肠道感染病的有效方法。
做法：
将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分钟，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素。再将洗净的生姜切成丝，将姜丝与大蒜片混合在一起，加入少量盐轻轻腌制一下，最后撒上麻油。这样，我们就做好了一道既养胃开胃又消炎抗菌的美味小菜。
无论是吃馒头、面包还是中式的面条，“姜丝大蒜片”都可以作为佐餐的好选择，既符合中西合璧的口味。
“姜丝大蒜片”也有美容的作用，因为生姜中的姜辣素进入体内后会产生一种抗氧化酶，具有很强的对抗氧自由基的能力。因此，经常食用这道小菜还能预防衰老，老年人常吃更可以消除“老年斑”。
需要注意的是，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。阴虚内热及邪热亢盛者忌食生姜。