耳鸣是日常生活中常见的耳部疾病。很多人都经历过耳鸣，它的主要表现是听到无相应的外界声音或电刺激。接下来我们一起来了解一下如何快速缓解耳鸣吧。
快速缓解耳鸣的方法：
1. 耳郭按摩
用双手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦1-2分钟，或者用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次，然后突然拔出，会发出一声“哄”。可以重复这个方法3-5次。
2. 屏气治疗
安静地坐下，咬紧牙关，用两指捏住鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，直到感觉有声音。每日进行多次，连续两三天。
3. 调整日常作息和饮食
保证充足的睡眠，避免熬夜，可以睡前用热水泡脚来促进睡眠。避免长时间佩戴耳机，以预防中耳炎的发生。尽量避免嘈杂的环境。减少高脂肪食物的摄入，降低血液黏稠度，预防动脉硬化，保证耳部血液供应充足。
4. 鸣天鼓击打法
先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用食指、中指、无名指、小指对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，然后将两食指翘起叠在中指上面，再将两食指从中指上用力滑下，重复叩击枕骨，类似击鼓的动作。先进行左手24次，然后是右手24次，最后同时进行左右手24次。
5. 按揉耳垂
耳垂是耳朵非常关键的一个部位，需要经常按揉耳垂，用手指揉捏耳垂，让其发热发红，之后再进行拉拽，可以帮助缓解耳鸣问题。
6. 搓掌心按摩
先搓揉双手掌心，等到手掌心发热后，紧贴耳朵，可以有效缓解耳鸣。
通过以上介绍，相信大家对于如何快速缓解耳鸣有了更多了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。