对于老人斑患者，应该补充维生素。维生素主要具有强大的抗氧化效果，能够保护细胞膜免受损伤，延缓细胞老化，对治疗老人斑有帮助。下面让我们一起来了解吧！
预防老年斑要吃什么
1、食用富含维生素的食物
可以食用一些高维生素含量的食物，如蓝莓、猕猴桃、柚子、草莓、橙子等。维生素通常能参与皮肤代谢，起到抗氧化的作用，预防皮肤色素沉着，减少老年斑的发生。此外，日常皮肤护理也很重要，如补水保湿、防晒等，也能预防皮肤色素沉着。
2、服用维生素类药物
若想预防老年斑，可服用维生素C片和维生素E软胶囊。它们有助于清除自由基，抑制脂质过氧化反应，抑制老年斑的形成。
最佳老年斑消除方法
1、适当按摩
在老年斑出现的位置坚持按摩，可以延缓老年斑的加重，帮助分解色素，使斑点颜色逐渐变浅，直至消失。
2、服用维生素
维生素E可以帮助淡化色斑，直接服用能有效缓解老年斑。需持续使用至少半年，连续使用一盒以达到预期效果。
3、激光手术
激光手术是当前去除老年斑最快、最有效的方法。通过激光破坏皮肤底下的色素，达到祛斑效果。激光手术费用较高，治疗时间也较长。