很多人都说跳绳可以减肥，所以我买了一个绳子回来跳，但是跳绳的时候胸口疼，这是怎么回事呢？跳绳胸口疼还能继续跳吗？
一、跳绳胸口痛的原因
1.运动过度
如果平时不运动，缺乏运动，突然做大量运动会导致呼吸肌肉痉挛，从而引起胸痛。
2.呼吸不正确
如果跳绳前没有适当热身或姿势不正确，在运动过程中很容易导致胸部呼吸肌肉麻痹，俗称岔气，会引起胸痛、不适甚至呼吸困难。
3.胸部肌肉损伤
如果在跳绳过程中不小心拉伤胸部肌肉，也会引起胸痛。而且在改变姿势或咳嗽时，疼痛可能会加重。
4.有基础心脏病
患有心脏基础疾病的人经常有心脏供血不足。如果他们进行剧烈运动，可能会导致心绞痛、胸痛、胸闷、心悸等症状。
二、跳绳胸口痛是否可以继续跳
不建议继续跳。
如果跳绳时出现胸痛症状，坚持下去会使症状加重。因此，在出现任何不适时都应该及时停止。
然而，对于由生理原因引起的胸痛，如运动过度和岔气，通常在休息缓解后可以继续跳。而对于由疾病引起的胸痛，则需要等待康复后进行医疗治疗。
三、跳绳是否算剧烈运动
是的，跳绳属于剧烈运动。
剧烈运动是指能快速加速心跳并出汗的运动。跳绳是一种连续跳跃，具有很高的运动强度。约过了5分钟，你的心率就会升高。普通人很难连续跳20分钟，因此跳绳可以被归类为剧烈运动。
四、谁不适合跳绳
1.体脂率过高的人
对于体脂率过高的人来说，意味着体内脂肪含量高，体重大。跳绳时，下肢关节可能无法承受如此大的重量的上下跳动，导致膝盖或腰椎受伤。
2.身体受伤的人
跳绳是一项全身运动，需要手、脚、腰、膝等部位的配合。因此，如果身体有伤，建议在康复后再次跳跃。