面色苍黄、心慌心悸，突然站起时还会有阵阵头晕。如果出现这些症状，可能表明你的气血不通畅了。那么气血不通怎么调理呢？一起来看看吧。
气血不通的调理方法
1.运动调理
通过适当运动可以增加血液循环速率，促进身体新陈代谢，有助于气血流通。在进行运动调理时需要谨慎，根据个人情况选择适合自己的运动方式，不可盲目增加运动强度。
2.按摩调理
按摩穴位可以缓解气血不通的情况。进行按摩调理时需要把握好手法，找准穴位，力度适中，最好在专业人士的指导下进行。
3.泡脚调理
气血不通的人经常会有手足冰冷的症状，尤其是女性，在睡前会感到非常不舒服。下面是一个调理方法，可以改善这种情况。将黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克用纱布包好并扎紧，加适量水浸泡20分钟后再煮开，煮10分钟后倒入盆中调至适当温度，每天泡上10分钟即可。
4.饮食调理
饮食调理对于气血不通的人很重要。日常生活中，应保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果，尽量少吃甜食、零食、刺激性食物、生冷食物、重油重盐等。另外，吸烟和饮酒的习惯也要有所控制。
气血不通的症状
1、经常说话无力、没有食欲。
2、面色苍白或暗淡。
3、经常出现胸闷、心慌、唇色发暗。
4、出现胁肋刺痛、腹胀等症状。
5、肢体容易麻木，甚至疼痛，受寒冷或发热。
相信大家经过阅读后已经对如何调理气血不通有了一定的了解。此外，还介绍了气血不通的症状，希望今天的分享对大家有所帮助。