酒精肝的保健措施有哪些
饮酒要有度
适量的饮酒对身体健康有好处，关键是要控制饮酒量。
酒精对肝细胞具有强烈的毒性，95%的酒精直接影响蛋白质和脂肪的代谢功能，降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝的发生。
一旦出现酒精肝，无论处于哪个阶段，在疾病的治疗过程中以及康复后，都必须坚决戒酒。
合理饮食
饮食要以清淡为主，多食素食和谷类，搭配粗细，忌油腻、高热量、难消化的食物。分多次进餐，避免摄入生冷、甜腻、辛辣和易产生痰湿的食物。
保持良好的心态
无论是酒精肝患者还是正常人群，都要保持良好的心理状态。避免因心理压力和精神因素加重病情，影响康复和治疗效果。
注意休息
对于健康者来说，要注意锻炼身体，平衡体内脂肪，及时进行适当的新陈代谢。
对于酒精性肝病患者，要注意休息，保持规律的作息时间，适量劳逸结合。
在康复过程中，应根据病情和体质的不同，选择适当的锻炼方式。