纯羊奶的功效与作用

羊奶顾名思义就是羊的奶。羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会导致发胖。那么，纯羊奶的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答。

纯羊奶的功效与作用

1、补钙

喝羊奶可以帮助身体有效地补钙，因为羊奶内含有的钙和磷含量非常高。与牛奶相比，羊奶内含量更高，并且羊奶还含有丰富的蛋白质和维生素。喝羊奶后，营养成分可以被身体迅速吸收利用，补钙效果非常好。

2、弥补膳食结构不足

在日常饮食中，很多人存在营养不均衡的问题。羊奶内含的营养元素、脂肪和乳糖等物质可以有效地弥补自然植物营养的不足，发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶的营养成分非常均衡合理，甚至被称为“完全营养品”。

3、延缓皮肤衰老

羊奶内含高量的维生素E，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化和分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤的弹性和光泽。此外，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤修复也有良好的作用。

4、缓解压力

羊奶中含有丰富的镁，镁是缓解压力不可或缺的物质。每天喝一杯羊奶可以帮助舒缓工作和生活带来的精神压力，让思维和身体得到休息的机会。

5、抗癌

羊奶中含有生物活性因子环磷腺苷、三磷酸腺苷和EGF生长因子，具有多种调节功能。其中，环磷腺苷是公认的防癌抗癌因子，有助于维持人体新陈代谢平衡，提高白蛋白和血清蛋白的含量，增强人体的抗病能力。

6、改善过敏

对于那些对牛奶不耐症的人群，喝牛奶会导致腹胀、腹泻、哮喘、皮肤过敏等症状。而改喝羊奶可以缓解这些症状，羊奶中的蛋白质不含过敏原α-S1酪蛋白，不会引发过敏反应。

以上就是纯羊奶的功效与作用的介绍，希望对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。