黄褐斑这个名词大家都不陌生吧，是生活中常见的一种疾病。它的出现给患者的生活和工作带来很大的影响，所以找出原因并采取预防措施是非常必要的。那么黄褐斑的预防措施有哪些呢？下面跟着本文一起来看看。
黄褐斑的预防措施
1、保持心情舒畅
情绪不稳定很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者的发病与情绪波动有关。认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素，使得色素沉着。在日常生活和工作中，很多人承受着巨大的精神压力，睡眠质量较差，导致内分泌功能紊乱，黑素细胞的代谢异常，从而形成黄褐斑。
2、注意防晒
频繁暴露于阳光下容易形成黄褐斑。日晒是一个非常重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬季重，夏季轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力。日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。
3、保证营养充足
缺乏营养容易诱发黄褐斑。近几年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。
4、正确护肤
用完电脑后彻底清洁皮肤。使用完电脑后立即用温水配合洁面乳洗面，然后使用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤过于干燥。随时吸油保湿。由于电脑辐射会使面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，所以会不断地分泌油脂来锁住水分，因此必须随时做好控油和及时补水的措施。先用吸油纸吸取面部过多的油光，再使用喷雾。
温馨提示：黄褐斑对患者的外貌带来了很大的伤害，使患者产生了自卑心理。因此，一旦出现黄褐斑的症状，就要及时到正规医院进行治疗。早发现，早治疗才能降低疾病的发病率。