据说，许多食物雌激素含量较高，如豆浆、蜂王浆、羊胎素，甚至有人说老母鸡也富含雌激素。
1、豆浆
有传言说，长期喝豆浆会导致乳腺癌。然而，担心豆浆中的植物雌激素是多余的。要喝下多少吨豆浆才会致癌呢?所以，豆浆致癌的说法毫无根据。
研究表明，大豆异黄酮可以保护乳腺，预防乳腺癌。
植物雌激素不仅存在于大豆中，也存在于甘草、桃子、大麦、小麦等食物中。大豆异黄酮只是植物雌激素的一种。
2、羊胎素
目前市面上的羊胎素多是从羊胎盘和羊胚胎中提取得来。其中含有多种激素，如羊的生长激素、雌激素等。
尽管羊胎素可能含有多种成分，但至今仍不确定它对人体是否有益，哪些成分是有益的。
此外，羊胎素的原料羊胎盘中可能混有多种病毒和细菌，如朊病毒、结核杆菌等。因此，无论是食用还是注射羊胎素，都存在很大的风险。
3、蜂王浆
蜂王浆是青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，也是蜜蜂的食物。幼虫吃了蜂王浆会快速长大成为蜂王，蜂王继续食用蜂王浆则寿命长且生殖力强。
幼虫快速成熟的原因并不是性激素，而是一种活性蛋白质。这种蛋白质在人的消化道中会被消化，失去活性。
蜂王浆中确实含有性激素，如雌激素、孕激素等。然而，这些激素的含量极低，甚至比许多肉类食物中的性激素含量还低。正常情况下，我们每天吃那么多肉也没有问题，偶尔食用蜂王浆，性激素的含量不值得担心。
4、老母鸡
有人说，刚生完孩子、在哺乳期的妈妈不宜食用老母鸡。因为老母鸡中含有雌激素，会对抗催乳素，减少乳汁的分泌。
确实，如果雌激素的量足够大，它确实可以对抗催乳素的作用，减少乳汁的分泌。但请注意，这种量是非常大的，鸡肉中的雌激素含量对人体来说非常低。
更重要的是，鸡汤和鸡肉中的天然雌激素在经过胃肠道吸收后很容易在肝脏中被代谢和破坏。
5、古法红糖
小心！可能存在非法添加物。
许多人喜爱古法红糖，据说它有美容养生的功效，甚至能缓解痛经。然而，如果效果过于显著，反而需要小心。
之前有媒体报道，在微信朋友圈出售的一款“古方红糖”检测出含有大量雌激素，甚至有的含量超过人体正常水平的1000倍以上。
提炼雌激素的原料并不昂贵，对商家来说，非法添加这些物质是有成本效益的。但对于食用者来说，存在很大的风险。