水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性在月经期间适当食用一些对身体有益的水果，将会使瘦身效果事半功倍。那么经期应该食用什么水果减肥效果最好呢？下面让我们一起看看吧。
月经期吃哪些水果减肥效果最好
1、香蕉
香蕉虽然卡路里含量较高，但脂肪含量却很低。而且，它富含钾元素，既能给人带来饱腹感，又能减少下半身脂肪的积聚。是减肥时的理想食品。
2、苹果
苹果富含独特的苹果酸，能够加速新陈代谢，减少下半身脂肪的积累。此外，它的钙含量比其他水果要丰富，可以减轻下半身水肿。
3、木瓜
木瓜富含独特的蛋白分解酶，可以清除因食用肉类而积累在下半身的脂肪。此外，木瓜果肉中含有的果胶是一种优良的肠道清洁剂，可以减少废物在下半身的积累。
4、奇异果
奇异果除了富含维生素C以外，其纤维素也十分丰富，能够加快脂肪分解速度，避免腿部过多脂肪的积聚。
5、西柚
大家都早已知道西柚的卡路里含量极低，多吃也不会发胖。但其实它也含有丰富的钾元素，有助于减少下半身脂肪和水分的积累。
6、蒟蒻
蒟蒻不含脂肪，既美味，又是减肥必备的食物。其丰富的植物纤维可以促进下半身淋巴通畅，预防腿部肿胀。
以上就是关于月经期应该食用哪些水果，以达到最佳减肥效果的相关美容信息。希望以上内容能对大家有所帮助。