常喝含糖饮品诱发青春痘
经过对近50年多份临床研究报告的分析，研究人员发现青春痘与饮食密切相关，尤其是高升糖指数食物，会导致血糖升高并引发内分泌失调，从而导致面部和皮肤上频繁出现青春痘。青春痘常见于面部、颈部、胸部和背部等部位。
当皮肤过量分泌油脂且与死皮细胞堆积导致毛孔堵塞时，便可能出现局部感染，从而产生青春痘。医学界认为，油脂分泌过剩可能与内分泌失调有关，因此超过80%的青少年都面临青春痘的困扰。
研究人员还发现，食用高升糖指数食物会导致食物迅速被吸收，糖分在短时间内进入血液，引起胰岛素等激素波动，从而加剧青春痘的恶化。
每日4步消除青春痘
洁净
刚步入职场的女性肌肤年轻且新陈代谢正常，非常健康，除了油脂分泌的困扰外，其他问题都不大。只要每天彻底清洁、调理和滋润肌肤，肌肤就会焕发光彩。此外，皮肤容易因角质堆积显得粗糙暗沉，所以每周可以加强一次去角质。
保湿
肌肤最理想的状态是“油水平衡”，即肌肤角质层含有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面会显得饱满健康。刚步入职场的女性肌肤通常油脂分泌已经足够，不会容易出现缺水情况，所以每天使用乳液即可提供肌肤足够的保湿。如果皮肤严重出油，可以选择质地清爽的凝胶（gel）保养品，避免给肌肤增加负担。
控油
肌肤分泌过多油脂，结合清洁不彻底，容易造成污垢和油脂阻塞毛孔，引发青春痘。因此，每天彻底清洁肌肤是预防青春痘的首要步骤。如果肌肤严重出油，可在基础护肤程序中加入控油产品，调理肌肤油脂分泌恢复正常。此外，日常使用的护肤品应选择不含油脂（oil-free）成分。
防晒
刚踏入职场的年轻女性经常外出活动，暴露在阳光下的机会较多。然而，阳光中的紫外线是肌肤的敌人，会导致肌肤变黑变粗糙，并加速肌肤老化。因此，外出前除了为面部肌肤使用防晒隔离产品外，别忘了给身体肌肤涂抹防晒乳，从头到脚全面抵挡紫外线的侵害。