被窝里玩手机会导致失明？失明有点夸张，但确实会伤害眼睛。
在黑暗环境中，人对光本来就比较敏感，特别是躺下玩手机时，屏幕的光直射眼睛，会加重眼睛调节系统的负担，容易导致眼睛疲劳和近视加深。至于黄斑变性乃至失明的情况则相对极端，目前还没有明显的证据证明玩手机与这两者之间存在直接关系。
大屏幕手机是不是比小屏幕的手机好一些？
大屏幕的手机并不会伤害眼睛，这只是手机厂商的宣传噱头。我们的眼睛能根据距离远近和图像大小自动调节焦距，并接收光线，以保持眼睛处于最舒适的状态。因此，伤不伤眼与手机的亮度和使用时间长短关系更大，与手机屏幕大小关系不大。
使用手机时注意保护眼睛
1、看手机时要注意休息
玩手机的时间最好不要超过半个小时，到了时间可以闭眼放松3~5分钟，或者看看远处来调节眼睛。
2、手机屏幕亮度别调得太高
为了保护眼睛，应该将手机的亮度调暗，使亮度和颜色尽量柔和（比如打开很多手机都有的夜间模式）。或者在房间开一盏低亮度的背景照明灯，以缓和屏幕和环境之间的亮度差异，这对眼睛会有保护作用。