火龙果又叫红龙果、青龙果，是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。成熟后的火龙果味道甘甜，肉质细嫩，滋味特别好，而且营养价值极高。不过，食用火龙果时也有一些需要注意的食用禁忌。下面我们来看看火龙果的功效与作用以及禁忌事项。
火龙果的功效与作用
1.预防贫血
火龙果的含铁量很高，而铁元素对于我们机体血细胞的合成至关重要。因此，经常食用火龙果可以帮助机体合成血红细胞，从而起到预防贫血的作用。
2.清肠排毒
火龙果富含水溶性纤维，这些纤维在进入人体后可以吸水膨胀和润滑肠道，清除肠道壁上的垃圾和毒素，促进宿便排出体外。经常食用火龙果可以清肠排毒，预防便秘，降低结肠炎和肠癌的发病率。
3.润肠通便
火龙果含有丰富的膳食纤维和粗纤维成分，而火龙果果肉中的芝麻状种子可以促进胃肠蠕动。因此，对于实热便秘的人群来说，食用一些火龙果可以起到润肠通便的作用，缓解便秘症状。
4.养颜美容
火龙果的养颜美容作用主要得益于其丰富的花青素含量。研究显示，火龙果是红肉水果中花青素含量最高的一种水果。花青素具有良好的抗氧化作用，可以清除机体的氧化自由基，达到抗衰老和养颜的效果。
火龙果的禁忌
1.糖尿病患者忌吃
火龙果的糖分较高，尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高，因此糖尿病患者应避免食用火龙果。
2.女性经期忌吃
女性在月经期间应避免食用火龙果，因为经期身体虚弱，免疫功能差，而火龙果具有很强的寒性，因此不建议食用。
3.不宜与牛奶一起食用
火龙果不宜与牛奶一起食用，因为二者一起食用可能导致牛奶变质，不利于消化吸收。
通过以上介绍，相信大家对火龙果的功效与作用以及禁忌事项有了更清楚的了解。祝愿大家生活愉快，身体健康。