很多人因为刷牙方式不正确导致牙齿出血。他们希望能够刷去附着在牙齿表面的物质，因此用力过大。然而，这样做不仅无法清除牙齿表面的污垢，反而会损害牙釉质并引起牙龈受伤。在这种情况下，牙齿就会自然而然地出血。
也许你已经轻度患上牙周炎，它是世界上最常见的口腔疾病之一。初期患病时可能没有明显的症状，但一旦有了感觉，牙齿就有可能变松动，甚至脱落。
刷牙时过多的牙结石也会导致出血。当牙刷刺激到牙结石时，牙结石会对牙龈产生刺激反应。这时，由于牙结石的刺激作用，牙龈变得脆弱，就会出血。
正确刷牙的方法首先是将牙刷浸湿后再刷牙。特别是在秋冬季节，天气干燥，牙刷的毛容易变得硬。如果不将牙刷提前浸湿，有可能会刺伤牙龈，导致损伤。
选择合适的牙刷也很重要。如果你的牙齿经常出血，一定要选择刷头较小、毛质较软的牙刷，这样可以更好地保护牙齿健康。
刷牙时要轻柔地进行，牙刷应该从上到下刷洗前面的牙齿，对于后面的磨牙，也要轻轻地将牙刷伸入其中慢慢刷洗。切忌像完成任务一样机械地刷牙，这样反而达不到护理牙齿的效果。
每天早晚都要刷牙，餐后也可以用清水漱口，不要让食物残渣留在牙齿表面。如果积累过多，就会逐渐形成牙结石，这样就不容易清理了。