产后脱发在医学上被称为“分娩性脱发”。产妇分娩后，由于雌激素水平的下降以及分娩时的精神紧张影响了内分泌代谢，从而导致脱发。若产后营养不良，毛发根部的血液循环受到阻碍，营养供应不足，也会导致脱发。那么产后脱发吃什么好呢？产后吃什么可以预防脱发呢？
黑枣冲鸡蛋
食材：黑枣50克，鸡蛋2个，白糖适量。
做法：将黑枣洗净后放入锅中，加适量水煮至黑枣烂熟，然后打入鸡蛋，搅拌片刻，最后加入适量白糖调味即可。
功效：黑枣冲鸡蛋具有补益肝肾、养血滋阴的功效，适宜于产后血虚风燥型脱发的人食用。
黑芝麻牛奶
食材：黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。
做法：将黑芝麻洗净后放入锅中炒熟出香味，然后研磨成末。再将牛奶和白糖放入锅中，用小火煮沸，最后关火即可。
功效：黑芝麻牛奶具有补益肝肾、益气养血的功效，适宜于产后肝肾不足型脱发、便秘、腰膝酸软的人食用。
龙眼人参炖瘦肉
食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法：将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，将所有食材放入炖盅中，加适量水，用文火隔水炖至肉熟即可食用。每天一剂。
功效：龙眼人参炖瘦肉可以大补元气，养血生发，适宜于产后因气血亏虚引起脱发的人食用。
枸杞黑豆炖羊肉
食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，食盐适量。
做法：先将羊肉洗净切块，用开水汆去腥味，然后将枸杞和黑豆分别洗净，与羊肉一同放入锅中，加适量水。等水开后转小火煲2小时，最后加入适量食盐调味即可。
功效：枸杞黑豆炖羊肉可以补益肾气，养血生发。适宜于产后因肾气不足、精血亏虚引起脱发的人食用。
何首乌核桃炖猪脑
食材：猪脑一个，何首乌30克，核桃仁10颗。
做法：将何首乌用水煎煮20分钟，去渣取汁。再使用何首乌汁煮核桃仁，然后放入洗净的猪脑煮熟。最后加适量食盐调味即可。每天一次或隔天吃一次。
功效：何首乌有很好的生发效果，核桃和猪脑则可以补血益气。这个配方适宜于产后肾虚引起脱发的人食用。
温馨提示：对于准妈妈来说，不要过于担心产后脱发。只要在产前做好准备工作，保持良好的作息习惯，保证饮食健康和规律，保持好心情，就可以预防产后脱发的发生。