多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃蔬菜水果，大量喝绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。
虽然喝茶是好的，但是若方法不对则有伤身体
医生指出，过量喝茶特别是浓茶会导致人体内铁的丧失。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，饮用浓茶后，鞣酸会与铁质结合形成一种不溶性物质，从而阻碍对铁的吸收。因此，喜欢喝茶的人应该限制饮茶量，以淡品茶水为好，贫血病人尤其不应饮用浓茶。
铁在食物中有两种形式存在，一种是存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%；另一种是存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，以动物性食品为主。
温馨提示：喝茶对身体有很多好处，但是不能过分依赖。不同类型的茶有不同的功效，不同体质的人选择茶的种类也各有不同。