如何有效地减掉肚子的赘肉一直以来都是众多人的困扰。由于长时间坐在办公室里，加上缺乏运动，导致腹部的脂肪越来越多。那么，要怎样去除大肚子呢？多喝茶是一个不错的选择。茶中富含食物纤维，这种纤维不能被消化，停留在胃里的时间越长，就会有饱腹感。更重要的是，茶中富含维生素B1，这是燃烧脂肪的关键物质。以下是小编推荐的五款减肥茶，可以帮助你快速减掉大肚子。
1、黑茶
黑茶具有抑制腹部脂肪堆积的功效。在发酵过程中，黑茶产生一种叫做普诺尔的成分，可以防止脂肪堆积。如果想利用黑茶减肥，最好喝新泡好的浓茶。此外，每天饭前和饭后各喝一杯，长期坚持下去。
2、杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪含量。杜仲所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而减轻体重。此外，杜仲还具有预防衰老和增强身体健康的作用。
3、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶可以有效地抑制糖分的吸收。在印度医学中，吉姆奈玛茶非常流行。吉姆奈玛茶被称为“糖杀手”，在咀嚼过吉姆奈玛叶后，进食糖后口中不会有甜味感，从而减少摄入的糖分和碳水化合物量，进而减少转化为脂肪的量。吉姆奈玛茶不仅对于预防和改善肥胖有效，还对于辅助治疗糖尿病有一定作用。
4、乌龙茶
乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，其中含有促进消化和分解脂肪的成分。在饭前和饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其不被身体吸收，直接排出体外，从而防止因摄入过多脂肪而导致肥胖。
5、荷叶茶
荷叶茶是一个古老的减肥秘方。荷叶茶是由荷花的花、叶和果实制成的饮料，不仅可以使人感到清爽，还具有改善面色、减肥的效果。如果想要充分地利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先，必须用浓茶，第二泡的效果不好。其次，一天要分6次饮用，有便秘迹象的人可以一天喝4包，分4次饮用，从而通畅大便，对减肥更有帮助。最后，最好在空腹时饮用。这样做的好处是不需要节食，而且荷叶茶饮用一段时间后，对食物的喜好会自然发生变化，不再喜欢吃油腻的食物。