现在已经是深秋，天气逐渐变冷，变化不定，很容易感冒。秋天感冒了吃什么好快呢?治疗感冒要根据是风寒感冒还是风热感冒而定，才能采取相应的治疗措施有效。以下是小编推荐的14种食疗方。
1、红萝卜马蹄粥
做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，熟后可加少许糖或盐调味，即可食用。
功效：可清热消食，止咳化痰，利尿通便，适用于风热感冒。红萝卜富含β-胡萝卜素，可以保护上皮组织和呼吸道黏膜，抵抗感冒的能力较强。马蹄味道甘美，性寒。功效包括清热生津，化痰利水。
2、蒲公英茶
做法：蒲公英20克。蒲公英洗净，切碎，煎汤。
功效：蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对病毒性感冒有一定的治疗作用。蒲公英茶有解毒、清热、利湿的功效。适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎等疾病。
3、热柠檬水
做法：柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水调配即可。
功效：柠檬富含维生素C，具有抗菌和提升免疫力的作用，对抗感冒病毒特别有效，尤其是感冒初期最适宜饮用热柠檬水治疗。此外，热柠檬水可以增加食欲，消化，解渴，特别适用于风热感冒患者。平时多喝热柠檬水可以补充维生素C，保护身体，预防感冒。
4、姜蒜红糖汤
做法：生姜30克、大蒜30克、红糖适量。生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的味道，可以用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂锅内，加水约100毫升，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以吃下大蒜。每天一次，连续喝2-3天。
功效：生姜能发汗解表，温中止呕；红糖能补中益气、养血，以及防治虚损；大蒜有解毒、止咳的作用，现代研究表明，大蒜对各种细菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合用具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期，有发冷、流涕等症状的患者，尤其适合于体质较弱，容易感冒的人。传统的生姜红糖汤主要是发汗解表，加入大蒜后增强了抗菌和抗病毒的效果，疗效更好。
5、菊花杏仁糕
做法：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，鸡蛋1个，白糖或盐适量。将菊花洗净切碎，杏仁去皮捣碎，面粉用适量水、白糖或盐调成稠糊，加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁，摊平，放入蒸锅中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。
功效：菊花能疏风清热，杏仁能止咳化痰，常用于治疗因感冒导致的咳嗽、头晕、咳黄痰等症状。
6、葱豉豆腐汤
做法：生葱3条（包括葱须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，略煎豆腐，再加入淡豆豉，加1碗半清水，煮沸后，加入葱白，再次煮沸，即可调味，趁热饮用。
功效：味道清淡，可以散寒解表，芳香通窍。适用于风寒感冒，有头痛、鼻塞、嗓子干痛、咳嗽、怕风寒等症状的患者。
7、生姜苏叶粥
做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后添加，再次煮沸即可食用。
功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳嗽等症状的良好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店可以购买到。患有风寒感冒的人喝生姜苏叶粥非常有效。
8、萝卜蜂蜜饮
做法：将甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再将生姜捣碎，榨出一点姜汁，加入萝卜汁中，加入适量的白糖或蜂蜜，搅拌均匀后冲入开水，当作饮料饮用。
功效：萝卜味道辛辣，甘美，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。生姜是散寒、止呕和消散的常见药品。蜂蜜可以润燥止咳，具有敬寒宣肺、祛风止咳的作用。
9、红薯煲芥菜
做法：红薯250克，芥菜150克。将红薯去皮切小块，芥菜洗净后与红薯一同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。
功效：可以发散风热，有清热、发汗的作用，适用于风热感冒。芥菜中含有大量维生素C，维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状并缩短病程。红薯中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以保护上皮组织和呼吸道黏膜。
10、梅粉西红柿汁
做法：在西红柿汁中加入新鲜的梅粉即可。
功效：西红柿汁富含维生素A和维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，可以提高人体的免疫力。而且，酸梅能收敛生津，很有效地治疗久咳和久泻问题，对治疗感冒症状非常有效。但是梅粉西红柿汁不宜过量饮用，多食会对牙齿造成损伤，增加痰液，并助长发热的症状，特别是在女性月经期间不能饮用梅粉西红柿汁。
11、银花芦根薄荷饮
做法：金银花、薄荷各15克，芦根30克，用开水冲泡代茶饮。
功效：金银花有疏风清热的作用，芦根能清热、解渴、生津，薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、咽干、轻度发热、口渴等症状。
12、热水果茶
做法：杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后转小火煮15～30分钟，趁热饮用。
功效：热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。而且，杨桃有清热生津的作用，可以治疗风热引起的咳嗽、口舌生疮、烦渴等症状。苹果可以生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具有消肿止痛的效果，有效治疗感冒。
13、糖姜茶合饮
做法：用红糖、生姜、红茶各适量，煮成汤后饮用。
功效：由于感冒大多数由外邪引起，常伴有头痛、鼻塞、流涕和全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。喝糖姜茶合饮，每天1-2次，不仅可以温暖身体，也有很好的预防和治疗感冒的功能。
14、核桃葱姜茶
做法：准备核桃仁5克，葱白25克，生姜25克，红茶叶15克，将以上物品捣烂，与红茶一起放入砂锅中，加水煮沸，去渣取汁，温热服用后盖好被子躺下，等待出汗。
功效：此方主要以温散发汗为主，兼顾肺肾的虚弱情况。其中，核桃仁的性味甘温，可以补肾温肺，善于治疗肾虚导致的喘咳。葱白和生姜都具有辛温性质，配合使用可以通阳温散，起到解表的功效。与微温并具醒神效果的红茶一起使用，可以治疗风寒感冒后的发热、恶寒、头痛等症状。