预防中风的方法包括定期检查、调整生活方式和药物调理等。
1、定期检查：中风高危人群应定期进行体检，重点关注血压、血糖和血脂的变化，积极治疗可能引发中风的疾病，如高血压、糖尿病和高脂血症，并定期去专科门诊进行随访。
2、调整生活方式：中风高危人群还需要注意饮食的均衡，多食新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪和高糖的摄入，避免血液中的胆固醇和脂肪过多导致中风。此外，保持规律的生活作息、避免长期熬夜，并注意防寒保暖。
3、药物调理：根据中医的角度，中风的发病与元气亏虚、痰瘀和风火有密切关系，会导致脑血管堵塞或脑外溢血，出现头晕目眩、口眼歪斜、肢体无力、言语不清、肢体麻木和记忆力下降等症状，严重时可能出现昏迷。在医生的指导下，可以服用中成药预防中风，例如同仁牛黄清心丸，它具有益气养血、镇静安神和化痰熄风的功效，对于由痰火上扰引起的眩晕、头痛、心烦、心悸、肢体麻木、言语不清和口眼歪斜等症状有显著改善作用。另外，中风高危人群如果经常出现心悸、心烦、昏沉和眩晕等虚、火、痰的典型症状，可以服用同仁牛黄清心丸。同仁牛黄清心丸可以补益气血、清心肝火和化痰浊，从而有效改善因气血不足和痰火上扰清窍导致的眩晕等症状，预防中风的发生。
中风对患者的生活质量影响极大，因此预防非常重要。中风的高危人群在日常生活中应尽量放松心情，保持平和的心态，避免情绪紧张和焦虑，以防止血压过度波动，诱发中风。