温暖的春天终于来了，阳光晒得身上暖融融，你的浓浓倦意是不是也被勾起？可是无论是Boss还是老师，都不愿意看见你慵懒打盹的样子，那么，怎么才能一整天都精力充沛、活力十足呢？
10方法赶走春季浓浓倦意
1、提神醒脑方法之晒太阳
晒10分钟太阳能迅速添加体内有益健康的维生素D，提升有助于改善心情和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。
2、提神醒脑方法之爬楼梯
上下爬楼梯10分钟是优秀的心脏保健运动，可改善心脏机能，使全身更有力。
3、提神醒脑方法之工间休息喝杯咖啡
咖啡有提神醒脑的效果，意大利咖啡抗氧化特性最强。
4、提神醒脑方法之填字游戏
感到无精打采时，花10分钟做一些填字等脑力游戏，有助于激发能量。
5、提神醒脑方法之伸展四肢
长时间坐着会让身体变得僵硬，伸展四肢有助于改善一直保持一个姿势的肌肉，消除不适感。此外，起立坐下和耸肩活动全身也有帮助。
6、提神醒脑方法之自制水果冰沙
可以在家里制作自制的经济实惠的水果冰沙。取8盎司脱脂牛奶或豆奶，加入一些水果和碎冰，再撒上一些亚麻籽粉。
7、提神醒脑方法之闭目冥想
闭上双眼，深呼吸。然后想象一个安静的地方（比如海滩或山区），在小路上散步，走得越远，感觉就越放松。放松10分钟后，数三下，睁开眼睛。
8、提神醒脑方法之朗诵诗篇
阅读是很好的放松方法。但是，阅读小说需要花费更多时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗篇，可以迅速提神。
9、提神醒脑方法之箭步走
快走是恢复身体活力的最佳方法，专家建议每天至少快走半小时。
10、提神醒脑方法之避免高热量零食
甜饮料和碳酸饮料可以暂时提升能量，但维持的时间不长。选择富含一定蛋白质的小吃，比如“苹果+花生酱”或者“饼干+低脂奶酪”，都是不错的选择。
以上就是十种提神醒脑方法的介绍。