果中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，酸奶中含有丰富的酵母菌，营养价值很高，唯独缺少维生素C，因此酸奶建议与水果搭配，那么芒果可以和酸奶一起食用吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看吧。
芒果可以和酸奶一起食用。
但是一起食用时需要注意用量，一次性不能食用过多。否则会对肠胃造成一定的影响，导致肠胃不适。另外，在食用酸奶时需要注意不要空腹使用，酸奶不适合胃酸分泌过多的人食用，因为食用酸奶可能会加剧这种症状。酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶如果能与水果搭配食用，无论口感和营养都十分理想。例如莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶之前先用2%的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。
芒果的功效
芒果具有止吐的作用。对于有晕车、晕船等现象的人来说，这无疑是非常难受且不堪回忆的体验。而食用芒果可以帮助我们的身体进行清理肠胃，具有一定的止吐作用。其次，芒果有美化肌肤的功效。想要美丽又滋润肌肤的你更需要食用美味的芒果，因为芒果中含有丰富的维生素，经常食用后可以起到美化亮肤的作用。
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