大家都知道很多水果含有一些能控制和消耗身体脂肪的营养物质。今天我要介绍十种越吃越瘦的水果。
越吃越瘦的10种水果
1.菠萝
菠萝因含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能分解蛋白质和溶解脂肪，类似于木瓜酵素，有效降低体内脂肪吸收。菠萝中的蛋白酶和膳食纤维能增强肠胃消化功能，带走多余脂肪。
2.橘子
橘子内的酵素能有效抑制脂肪生成的细胞，加上富含降低脂肪的食物纤维和产生饱腹感，有减肥效果。
3.苹果
苹果富含膳食纤维，能帮助顺畅排毒和促进肠胃蠕动。苹果中的钙可帮助排出多余盐分，减轻浮肿。苹果酸能代谢体内热量，防止下半身赘肉。
4.草莓
草莓富含果胶和膳食纤维，帮助消化和顺畅排便。对调节胆固醇和脂肪含量有良好效果。
5.葡萄柚
最佳吃葡萄柚时间是晚饭后半小时。晚饭后吃葡萄柚避免吸收过多营养转化为脂肪，同时加速分解体内脂肪，避免身材走样。
6.猕猴桃
猕猴桃含优质食用纤维，是减肥必需。研究表明，猕猴桃可加速消化物运输，有效提高新陈代谢，减肥燃脂。
7.香蕉
香蕉助消化，对减肥有效。香蕉甜但热量较低，成为减肥人士喜爱的水果。
8.山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、蛋白质、碳水化合物等成分，具有降血压和促进肠胃消化的作用。山楂可健脾消化，对减肥有益，可辅助治疗继发性肥胖症。
9.火龙果
火龙果是低热量高纤维水果，常吃可排毒瘦身。对于想减肥的人来说，它是理想的选择。
10.柠檬
柠檬含有多种有机酸、黄酮甙和营养成分，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收和瘦身减肥。
通过以上内容，大家应该了解了这10种越吃越瘦的水果。对于减肥的人来说，在水果方面可以多下功夫，因为很多水果都含有帮助消化和分解脂肪的物质，对身体无害，是健康的减肥方式。