人工流产后的饮食保健要做好。做完人流之后，术后的保健工作能够让您充分地恢复身体，所以术后的保健，女性朋友们要重视了! 人流后一周内应控制脂肪的摄入量是多少？做完人流后需要注意哪些事项？
人工流产后仍然必须对各种食物的数量、质量和搭配作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注意以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会导致机体抵抗力下降。在人工流产后的半个月内，蛋白质的摄入量应为每公斤体重1.5克至2克，每日大约100克至150克。因此，可以多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及豆制品。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常常易出汗。因此，补充水分应该分次少量，以减少水分的蒸发量。汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有助于预防便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当地限制脂肪的摄入。术后一星期内脂肪的摄入量应控制在每日约80克左右。对于经期不规律者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒和姜等。这些食品都可以刺激性器官充血，增加月经量。此外，还应避免食用螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。