滋补养心：参松养心胶囊具有滋补心脏、调节心血管功能的作用，有助于维持心脏健康。
因此，为了最大限度地保证药物的疗效并减少不良反应，建议在医生指导下选择合适的用药时间，并遵循医嘱按时服用泼尼松。
安神助眠茶主要通过中草药或花草植物的天然成分起到调节身体和心灵的作用，具有诸多养生功效。
适用人群： 当归葛根黄芪胶囊适用于气血不足、经期不调、痛经、产后虚弱、面色萎黄等人群。
控制食物量：晚餐食物不要吃得过饱，控制好饮食份量，避免过量摄入热量。
眼部护理：将香蕉皮切成薄片，敷在闭上的眼睛上，有助于缓解眼部疲劳，减轻黑眼圈和眼袋。
苦苣子茶：将苦苣子煮水，代茶饮用，有利于清热解毒、利尿消肿，有助于减少体内湿气。
湿毒清胶囊常用于治疗湿热内蕴、体质偏湿引起的不适，对于长期居住在潮湿环境或饮食不节的人群尤为适用。
气虚严重的人群需要通过调理来补气。首先要明确个体的气虚症状，如虚弱程度、具体表现等。中医养生强调因人而异的治疗方法，可能包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等多种途径。
**远离电子产品**：长时间使用电子产品会增加眼部疲劳和黑眼圈的风险，建议适时休息。
《中医药治疗尿频临床实践指南》
- 对煅瓦楞子过敏者慎用。
- **饮食调整**: 避免过度饮水和摄入咖啡因，尽量避免晚餐过饱或过辣。
- World Health Organization. Honey and health. [链接]
**不宜长期使用：** 长期或大剂量使用可能对肾脏和其他器官造成损害。
运动不仅能帮助女性减轻更年期症状，还能提高整体健康水平。适合更年期女性的运动包括Walking、瑜伽、太极等低冲击的有氧运动。运动可以增强身体的耐力和灵活性，改善睡眠质量，并帮助调节情绪，预防抑郁和焦虑。