茴香菜中的挥发油成分能够调节女性内分泌，缓解经期不适，减轻痛经症状。
此外，针灸和艾灸可以通过调整气血循环，增强人体免疫力，达到治疗慢性咽炎的效果。
生吃：将苦瓜洗净切片，去除籽，撒上少许盐，稍微腌一下即可食用。生吃苦瓜可以保留其最原始的营养成分，但味道较苦，不适合所有人。
火麻仁，即火麻仁籽，为火麻科植物火麻的种子，中医认为其性味甘温，有补肝肾、润肠通便、滋阴润燥等功效。
适量食用生花生对于养胃有一定的好处。生花生具有温暖脾胃、增进食欲、促进消化的作用，对于一些胃寒、胃虚的人群尤为适宜。
玉米中富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。同时，它还能帮助控制血糖和胆固醇水平，对预防糖尿病和心血管疾病有一定的帮助。
除了有氧运动，力量训练也是减小肚子的重要一环。通过力量训练可以增强肌肉，提高基础代谢率，有助于长期减脂。针对腹部的力量训练可以帮助塑造腹部线条，使腹部更加结实紧致。
American Council on Exercise. Running and Jogging: Health Benefits
治疗感冒：绞股蓝具有清热解毒的功效，对于感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
腹型变化法：据说孕妇腹部的形状也会有所不同，男孩腹部较高，女孩腹部较低。这种方法在民间流传较广，但科学性有待考证。
**EEE感冒宁片**：对抗流感病毒有一定疗效，常用于高热等症状。
**足三里穴**：位于膝盖下方三寸处，能够温经散寒，驱除体内湿气。
花旗参，又名西洋参，是一种珍贵的中药材，具有多种保健功效。
**免疫系统保健**
油炸银耳：将银耳洗净后，用油炸至金黄酥脆，食用时可加入少许冰糖，有滋阴润肺的作用。
**雷莫芦丁（Vardenafil）**：与伟哥类似的作用机制，但作用时间略长，通常适用于需要长效性功能改善的男性。
### 1. 日常清洁的重要性
其次，使用控油的护肤品。选用含有调节皮脂分泌成分的爽肤水和乳液，如含有水杨酸、绿茶提取物等的产品，有助于平衡油脂，减少痘痘的发生。
- 躯体上的表现可能包括肌肉紧张、头痛、胃部不适等。
慢性肾衰竭是一种常见的肾脏疾病，其早期症状并不明显。最常见的早期症状包括尿量减少和多尿交替出现。由于肾小球滤过率逐渐下降，患者可能会出现尿频、夜尿增多等现象。
何首乌被认为具有滋补肝肾的功效，能够改善肝脏功能，有助于调节人体的生理代谢。在中医养生中，肝肾是重要的脏腑，保护和滋养肝肾有助于维持人体的整体健康。
除了温水外，温盐水也是一种传统的方法。将适量的食盐溶解在温水中，用来做漱口或者小口喝下，有助于减轻疼痛和消炎。
- **芦荟**：芦荟具有镇静、舒缓皮肤的效果，可以减少红血丝的刺激感。