灵芝被认为是一种珍贵的药用真菌，具有多种保健作用。
首先，灵芝具有增强免疫力的功效。其内含的多糖类物质能够增强人体免疫力，提高机体抵抗疾病的能力，常食用灵芝能够帮助人体预防感冒、癌症等疾病。
其次，灵芝对调节血糖和血脂也有一定作用。研究发现，灵芝中的有效成分可以降低血糖、血脂，有助于预防和辅助治疗糖尿病、高血压等慢性疾病。
此外，灵芝还具有抗衰老、抗氧化的作用。其内含的多种活性物质具有抗氧化功能，可以清除自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
另外，灵芝还有镇静安神的功效。它能够调节神经系统，缓解焦虑、失眠等症状，有助于改善睡眠质量，提高生活质量。
总的来说，灵芝是一种非常珍贵的中草药，具有多种保健作用，常食用对人体健康十分有益。但在食用灵芝时，需要根据个人体质和病情情况适量食用，避免过量造成不良影响。